ベトナム土産を広げていると一番気になるみたい
かご。
早速チェックチェック猫チェック
気になるね～
なんだ？なんだ？とわらわら寄ってくる。
カンボジア・ベトナム旅行 第2弾
カンボジア、シェムリアップからベトナム、ホーチミンへ
ベトナムを満喫
シェラトンホテル、きれいでした。
ベトナムの料理の揚げ春巻きがとても美味しいです。プリンも美味しい。
食べてみたかったバインセオも食せたし、買い物もめちゃめちゃ楽しかった
ベンタイン市場には行けなかったけど、どんこい通りとスーパーとかご屋に行って
たんまりお土産を買い込む。
かご屋さん・・・ちょっと離れたところにあって、ホテルからタクシーで行った。
着いた先は道路を横断しなければならず、タクシーの運転手さんが手を広げて
みんなを誘導し渡らせてくれた・・・
話には聞いていたけれど本当にすごすぎるバイクの数。
日本人だけでは絶対に渡れないと思ったね。
それにしても、ベトナムがこんなに楽しいなんて予想外。
先に行ったカンボジアは、道も舗装されていない場所がたくさんあったり、人もおだやかな印象
ベトナムは道路はコンクリだし（どんだけ田舎かとおもってた）、人はエネルギュッシュで ちと、ぎらついてる感じ。
カンボジアの人と比べるとちょっと怖いイメージもある
それでも、物価は安いし、食べ物は美味しい。
もっともっと見たいお店がいっぱいあったし、食べたいものもいっぱいあった。
こりゃ、また行かなきゃ
私は平気だったけど、帰国してからお腹の調子を崩した人もいる。
野菜についてる水とか、あと生の葉っぱの種類がすごいということもあったけど
日本で食べるのとはなんとなく 「パンチ」 が違うというか・・・強烈な強烈な香草って感じ。
いや～ベトナム楽しいぞ。
満喫でした。
また行きたいね。
カンボジア・ベトナム旅行 第1弾
11/19~23
社員研修旅行でカンボジアとベトナムに行きました。
アンコールワットはいつか見たいと思っていた地であるので
こんなに嬉しいことはないです。
その大きさ、広さもさることながら感動もんでした。
でも、ほんとに広くて半端なく、つかれた。
万歩計をつけてる方が1万5千ナンボだかと言ってました。
暑さも体力を消耗させます。
観光客はお年寄りが多かったけど、はっきりいってアンコールワットに行くなら
元気なうちに。歩けるうちに。がいいですね。
わたくしたちは、一日だったので何箇所もいけませんでしたが
ちなみにアンコールワットを全部見て回るには一週間は必要だそうです。
とにもかくにも、どこを見ても素晴らしいに尽きました
こんなステキな社員旅行に行けるなんて会社に感謝感謝
今日は、いわゆる専門用語でいうと
サービス担当者会議
新しいサービスが増える場合、全サービスの担当者か責任者が一同に集まって会議を開く
これは介護保険サービスの決まりごとだ。
そんなわけで、本日はケアマネさん、デイサービスさん、福祉用具さん、訪問介護ヘルパーさん、訪問リハビリの
各担当責任者とわたくしとで打ち合わせ。細かいことを確認しながら今後の内容をつめていく。
今回は新たにリハビリが追加となる。
本当はデイサービスをもう一日増やしたいんだけど今のデイは機能訓練的な要素はやっていないので
一日違うところへ行くという手もあるが、空きはなく無理というので当面は自宅でリハビリを強化していく。
リハビリを受けるためには通院している医者の指示書というものが必要です。
医療行為だからね。
その指示書待ちだが、これがそろえば準備は整いつつある。いつでも出来る状態だ。
といっても、本人達・・・・やる気失せてないか心配
今日はだいぶ濃厚な話ができたね、ケアマネさんからも問題点であったり、こうしたらいいああしたらどうかと
いろんな話が聞けた。
仕事柄介護保険のことは知っているつもりでいたが、やはりケアマネさんは広い目で見てくれているので
いろんな意見を教えてくれる。
毎度毎度思うけどヘルパーさんであったり、看護士さんであったり、こういうことをお仕事としている人を尊敬しちゃう。
それにしても知らなかった
レンタル車椅子の空気が抜けてきたら、いつでも入れに来てくれるから連絡していいってこと。
実家の片付け
いらない洋服を片っ端から整理していると、あれはいる、これもいると横から口を挟み
これだけは捨てないでと涙目で訴えてくる。
社交ダンスをやっていた母は、きらきらのドレスみたいなそのような服がてんこ盛りにある。
いつ着るの？もう着ないでしょというと、デイに着ていくんだという
絶対着ないと思うんだよね～、思い切って処分しようよと言っても聞かない。
てんこ盛りの母の（着ない）服。
とにかく、家の中をすっきりさせようとなだめながら数日かけて片付けに行く。
そういえば、わたしがデトックス断食に行っているときに
ま～た、おばさんから電話があって、わたしは留守なのに
家にいた、だんなくんに延々同じようなことを言っていたらしい。。。
帰ってきて、だんなくんが、なんだがいきなりすんげー怒られたと。
はぁぁあだ。
おばさん、悪い人じゃないんだけどね、
遠まわしに言うよりはっきり言ったほうがいいのよって人なんです。
それでもね、お互いの立場だったり、状況ってもんがあるでしょ
そんなことをいわれたからってなんで俺が言われなきゃいけないんだっていうような
だんな君じゃないからいいけど、どうかすると大喧嘩になっちゃうかもしれないのにさ
それにしても今度はゴミの処分が大変
大きなものは粗大ゴミ
鏡台、洋服ダンス、食器棚、ＴＶ、炊飯器、ポット、なんだかわけのわからん棚だのこまこましたものが複数
それらを一階まで運びだすことはもはや不可能
区に相談するも、どんなに老いていて自身で出来なくても、親族、身内が都内にいる限り対応は出来ません。
その代わり民間を紹介します。
代金がいくらになるのか？恐ろしい気もするが仕方がないので日を決めて見積もりに来て頂くことに。
洋服はゴミ袋6個くらいでたが、これはヘルパーさんがゴミの日に男性を連れて出しますといって対応してくれたから助かった
実家の母親は7人兄弟。今も元気な仲良し姉妹が毎年、集まって小旅行をしている。
旅行といっても温泉に入り、ただただおしゃべりを楽しんでいるだけなんだが
今年は10月それがあるので行くといって聞かない。
場所は埼玉なのでそんなに遠くないんだけど、今や電車になんて乗れる状態ではない。一人で歩くこともできず
認知症もだいぶきているのに
大丈夫一人で行くからと聞かないので知らん！とほっといた。
結局、行きは平日休みの妹のだんなが車で連れて行くことになった。
帰りはどうすんのかと思っていたら、帰る前の日の朝早くに電話があった。母のお姉さんからだ。
あちこち電話をかけまくってたらしい。最初にわたしの妹のところ、次に兄のところ、兄はすでに出ていたので
お嫁さんである奥さんが電話にでた。最後にわたしのところにかかってきて、開口一番怒りまくって怒っている。
まず、こんな状態で一人で帰れるわけがないんだから
明日迎えに来い。と
次に、こんな状態になるまであんたら子供たちは何をしていたんじゃい！と。
こんな状態になるのは子供の責任だ。とまで言い切った。
ほかにもいろいろいろいろ言っているが、朝の７時だよ。朝からいきなり怒られて、私や妹はまだいいけど
兄のところにも奥さんに同じ事を言ったらしいから、あ～あ気の毒にって感じ。
おばさんの言うこともわかるんだけど、何もしてないわけじゃない。今回の旅行だって一人で行けないのに行くといって
聞かないし。で、結局なんとかしてくれって言うんだ。仕方がないのでわたしが迎えにいきましたけどね。
木曜日なので仕事はお休みの日だからいいけど、わたしが行かなかったらだんなに仕事を休んで来てくれぐらいの勢いだった。
急病や緊急なんかじゃなく、旅行に行っているけど一人じゃ帰れないから迎えに来いだなんて、いくらなんでもそんなこと言えるわけがない。
そんな一件があって、私たち兄弟は急遽集まり今後のことを話し合うことになった。
しかし、一番近くにいる妹は激怒している。そりゃそうだ、毎日ご飯の助けをして様子を見に行っている。
わたしなんて週末弁当を届けたりするくらい。行って様子を見るも普段から何もしていないし、だから何も問題はないと母はいう。
この何もしないということに大きな問題があったことをあとから知るのだが・・・
おばさんは、食べることよりも運動をしない歩かないことに怒っているのだ。
たべものなんかもっていくなと。
もともと、家事というのが大嫌いな母は自営でしていたお店をやめてからぱったりと動かなくなった。
一日中ソファにどっしりと座り込んで、動かないから太ってしまい洋服のサイズも合わないから着る服もなくなる
太ったから腰もいたくなり、ますます動くのがいやになっていく。
食事の支度なんか端からする気もなく、掃除なんてしなくても埃で死なないとまで言い放つ。
週に2回のデイに行っても風呂入ってご飯食べてごろんと横になっているだけということもわかった。
わたしたちも何もしてないわけじゃないけど、こりゃあまりに本人が何もしないことに問題があることがわかり
まずは担当ケアマネに相談しリハビリ的な要素を取り入れた内容に変更するようみんなで話し合った。
一階がお店なので住居は二階。階段が急なのでいつまでも二階に住むのはできないだろうし
部屋の不要なものを処分してベッドを置くスペースを作る。
ヘルパーさんが掃除に来てくれるが自分でも少し動いて片付けること。自分でできることは自分でやらないと
ますます悲惨になっていく。旅行にいきたければ自分で歩く訓練をしないとと母に納得させる。
現在、二人とも要介護2だから今のサービスにリハを追加し、デイを増やしてもまだ、限度内である。
さっそく、訪問看護の指示書を手配し、新たなサービスが追加になるので担当者会議もやってもらうことに。
シャドウボクサーいいかも。わりとすぐその効果は出てきた。
体を横にひねる動きはいいんだろうね。順調順調 あっという間に体重もウエストも絞れてきた。
もちろん、平行して食事も気をつけて。
それにしても、しかーしだ、このシャドウ・・・なら
足に負担がないだろうと思ってはじめたけど、やってみると意外にそうでもないことが判明。
本当はついていたＤＶＤをプログラム1・2でワンセット、慣れてくると2・3をワンセットとなっているが、この全てをやっていると
足の付け根が結構浮腫んで痛くなってくる。
あんまりのめりこんでやりすぎると、あとで取り返しのつかないことになりそう。
だもんだから、回数を減らしたり、毎日ではなく、足の状態と相談しながらという使い方に変更している。
それでも結構効果がある。
同時に食事も酒も間食もずいぶん減らした。
いままで、カロリーなんて気にしたことがなかったけどこれは、なんカロリー？なんて気をつけるだけでも
ずいぶん違うもんだ。
いまさら当たり前だけど、適度な運動、バランスのよい食事、以下のことに重点をおけばいいのよね
始まったばかりのダイエットだが、あまりストイックにならず、長ーくゆっくり続くように進行中。
断食酵素ダイエットに参加したときに仕込んだ酵素ジュースが
いい感じに発酵してきてる。（中身はみかん・りんご・レモン・砂糖のみ）
中身をこして酵素ジュースの出来上がり♪
最近良く耳にする酵素、野菜や果物の中にも含まれているけど、熱をくわえると酵素が死んでしまうため、生からの摂取が一番、
なかでも
皮と実の間が一番含まれるので、こんな風に酵素ジュースにしたりスムージーにして摂るのが酵素を殺さずに摂取できる
季節季節の旬の果物を使うのが一番いいそうです。
手作りも簡単だし、一度にたくさんできるからうれしいね
これ飲んで体の毒素を出すぞぉ！！
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