やっぱりアプリの計測はあてにならん(>_<)

昨日は大阪梅田まで行ってきました～

リュックの中には凍らせた500mlの緑茶を4本と塩飴(梅＆グレープフルーツ結構美味しい)と塩昆布
そして昨日ウォーキンググッズに仲間入りした、活動量計もセット

早速デコって装着

今日は主人はゴルフ、おチビちゃんは隣の県で試合、次男が彼女とプールに行くって言うので、一緒に家を出て、その時にはまだコースは決めて無くて、歩きはじめる

尋常じゃない暑さで、すぐに汗びっしょり

でも調子よく足が動くので、梅田まで行こうと先を急ぐ

お風呂も帰り時間に合わせてるし、ひたすら歩く歩く
大阪ガスの営業の兄ちゃんはどうかと思うけど、エネファームは最高☆

で梅田の御堂筋に出る前、曽根崎通りに入った途端、いきなり“ドン”って言う大きな音…何かと思ったら、乗用車の左後ろに中型スクーターがぶつかって乗ってたちょっとポヨっとした兄ちゃんなのか、おっちゃんなのか…口から血を流しながらビッコを引いて車に近寄って行ってるけど、車からなかなか運転手の兄ちゃんが出てけーへん
助手席のおばちゃんなのかねーちゃんなのかはドアを開けて下りてくる気配もなく“いける～？”って

早よ救急車と警察呼べよと思いながら、しばらく様子を見て、ちゃんと話を始めはったから、私は先を急ぐ

　曽根崎通り

あの、北の～新地は思い出ばかり～で有名な曽根崎新地のある所
梅田でトイレ休憩をして、淀屋橋へ

　日本銀行　大阪支店

　大阪市役所

そこから御堂筋を南下、本町まで出て中央大通りを東へ向いて帰ってきた

前々からアプリの計測がちょっと怪しいなと思いつつ、アプリでは39kmまで行った事はあるものの、地図で経路をたどるとそこまでの距離がなかったり、明らかに距離が短かったりと(カウントされてない)不具合が多いので、これはフルマラソンを目指すならきちんとしなければと思って、ネットであれやこれやと調べて、体組成計と同じPanasonicの活動量計を購入する事に　　　

これで計測すると、やっぱりこれだけ歩いて30.9km時間はトイレ休憩を3回入れて5時間程(316分)

単純計算で行くとまあ6時間ちょいで42.195kmを歩ける計算

今は暑いから無理せず、持久力をつける事を主に歩こうと思ってる

あとはグーグルマップに歩いたコースを記録保存して、体重も順調に今で6.5kg減

昨日は右の二の腕の所、多分アームカバーが少しずり落ちてたのか、昔々の島流しの刻印の様に焼けてて、トホホ…

今日も暑くなるみたいやし、夏バテしないように朝ごはんしっかり食べて

踏ん張って行くぞ～

食べる事は生きる事☆

夕食写真、最近はまとめてアップするけど、撮るのを忘れてる時もあったり

土曜日　　豚バラバジルソルト炒め・サラダ・ブロッコリーのサラダエレガンス炒め・薄揚げと大根の味噌汁・雑穀米

日曜日　　トンカツ・卵豆腐・豆腐とわかめの味噌汁・サラダ

月曜日　　そぼろ丼・小松菜と薄揚げと大根の味噌汁・シソ＆ミョウガ入り納豆

火曜日　　鶏の夏野菜カレー・サラダ

水曜日残りのカレーでカレーラーメン

木曜日　　海鮮野菜炒め・サラダ・なすの炒め煮・セロリとマッシュルームのスープ

金曜日　豚バラバルサミコ酢炒め・かぼちゃのおかか煮・ピーマンの塩こぶ和え・豆腐と揚げの味噌汁

主人は最近夏バテ気味もあるやろうし、年齢もあるやろうし、いつも夕食が遅くて22：30頃かちょっと前は24：00頃食べてて、寒い時期ならそれでも朝食少しは食べててんけど、この数日“朝飯いらん”って言うようになったから、昨日は夜、徳山冷麺であっさりと済ませて、朝にこの夕食を食べる事に
で夏の間は主人だけ、野菜類の副菜と消化に良い物を夜に食べてもらって、朝にメインのお肉を食べる事に変更

人間食べる事ってすごい大事やし

私は子育てもこの食事が結構、鍵を握ってるんちゃうかなと思う

中学校でPTAに学級委員として参加した時に、その頃“食育”がまだ浸透させようとし始めた頃やって、面白い記事を見つけて(食事と少年犯罪の因果関係)それをPTA学級委員会で学年便りを作って取り上げたいって言うたら、役員さんたちに“そんな事して何になるの”とか“仕事してはる人が多いねんから、そんなんできる訳ないやん”とかすんごい反発食らったけど、私はすごいその記事を納得したし、それから以降“食育”ってすごい言われるようになった

そやから、主人にも子ども達に対しても、特別手とり足とりはよーせんけど、食べる事だけはやろうと思って一応お弁当も欠かさず作ってるってキレイ事ちょっと並べたけど、まあ一番の節約になるって事かなぁ

なんせスポーツやってるから食べる食べる…四六時中食べてるから(そやのに体脂肪一桁で、いっこも太って無い)、買ってたらお金がいくらあっても足らんって言うのが現実

まあこの食事との関係で実感出来た事を1つ…

長男次男が中学生になった時に、小学校の間は結構門限厳しく言うてたけど、中学校になってからは長男はクラブチームに入ったから帰りも遅くなってたし(片道自転車で1時間)あえて厳しくは言わんかったんやけど、offの日に遊びに行って18：00ちょい過ぎに慌てて帰ってきたから、“どないしたん慌てて”って言うたら“間に合った？”って聞いてくるから“???門限か???でも門限言うてないし…”と思ってたら“晩飯”って言うので、そっかぁお腹すいたから帰ってきたんやって思って、思わず笑ってしまった

ちゃんとご飯があると思うとそうやって帰ってくるんやなって実感して(主人も特別何かが無い限りどんなに遅くなっても家で食べる)、まあそこから、私も来るもの拒まずやから、バラエティに富んだ友達も一緒に帰ってきて、うちでご飯を食べるって言う事になってきて、今に至ってるわけやけど、こっちとしては友達関係もよー解るし、楽しませてもらってる

思春期に毎日バトルしてた日々が遠い昔のように感じる今日この頃…

そのバトルしてた時でも、ご飯はしっかり家で食べとったし、弁当文句言いながらも持って行ってたし

スポーツで強いチームは寮生が多いのは食事管理をできるからって言うくらい、やっぱり食べる事は大事

ほんで何より、料理をする事は認知症の一番の予防になるし

ただ、これ主人と二人になった時、二人分てのを作れるって不安が

まあそん時は、ご近所さんに配るとするか

おチビちゃん熱中症!?

今日は朝から月命日なのでお坊さんが来られてて、帰られた後、長男が天皇杯の予選の準決勝まで進んだらしく、前泊するから宿泊費を入金しに銀行へ…

今日は13：30～lessonがあるから、そうそう歩く事はできへんけど、とりあえずちょっと離れた銀行＆郵便局へ歩いて行く事に
用事を済ませて家に向かう途中、電話が
見ると学校から

おチビちゃん水泳で25ｍ泳いだ後、頭が痛く吐き気がすると保健室に涙を流しながら来たそうで、今とりあえず寝ているとの事

長距離ウォーキングの時は電車の駅沿いをなるべく歩いているけど、今日みたいに時間があまりない時には逆に辺鄙なところを歩いてるから、すぐに学校に到着は無理
先生に30分後には到着しますと伝え、症状を聞くと明らかに熱中症の初期症状

とりあえず学校のすぐそばのドラッグストアでスポーツドリンクのペットボトルを買って、まず学校へ

すると頭が痛くて可哀そうな顔をしてるおチビちゃん
朝からサッカーの自主朝練で5：30に起きて、ふと見るとお茶を持って行ってない
それに今日は朝練が無いと思って、いつも22：00前には寝てるのに、珍しくどうしてもGTOが見たいと、見てから寝たから23：00を過ぎていたって言うのもあかんかったんやろう
私としてはやっぱりなって感じで、すぐにスポーツドリンクを飲ませ、車を取りに家に帰って又学校へ

点滴をするほどではなさそうだったので、とにかく2ｌのペットボトルと、小さなおそばとデザートを帰り道のコンビニで調達して家に到着
学校で吐いたからお腹がすいたのか、デザートを食べると言いだし、水分補給して食べて、見るともう寝てた

お昼からはノンストップでlesson

lessonが終わる頃には随分楽になったようで、“お母さんお腹すいた～”って言いだしたので、一安心

“何食べる？”と聞くと、“カレーまだある？”って聞くので、“昨日カレーライスやったから、カレーラーメンしたろか？”と言うと大喜びでぺろりと食べて、今はベッドで休憩中

まあ日頃、早寝・早起き・朝ごはんをしっかり食べて、身体を目いっぱい動かして規則正しい生活をしてるから、体力もあって(よお知恵熱は出しはるけど)まあ何や色々あっても、大事になる事はないけど、ほんと油断は禁物

私も朝ちゃんと、お茶を持って行ったかどうかをチェックすべきやったなあと反省

来週は個人懇談、そして“きもだめしの会”で夏休み～

明日は元気に学校に行けますように

それって夫婦でいてる意味あるん？

昨日の朝の事、次男が7：00からバイトで、お弁当は無いけど6：00には家を出なあかんから、
朝ごはんの用意をするのに、いつも通り5：00前に起きて6：00過ぎにバイトに送り出し、
洗濯だの何だのしててふと玄関(引き戸)を見ると半分空いてる。

昨日は主人休みでまだ寝てたから新聞を取って無かったし、
またババアが新聞を取りに行ったんやなぁと思って
用事をあれこれして、洗濯物を干してリビングに行こうと思ったら、まだ玄関が空いてる

表を見るといつものごとくポストは開けっぱなし、ババアの姿は無い

玄関を閉めに行くと、玄関引き戸テレコになってるし

最近はそう言えば、鍵をかけれる時と、よー掛けん時とあるみたいやけど、
閉める方の引き戸を間違えて、おまけに開けっぱなしで上に行ってしまうって…

デイから帰ってきても、スタッフさんが閉めてくれはるしなぁ
自分で閉める事無くなって来てたからやろなぁ…

私らが介護に関わらんようになって1年足らずで、
目はイッてしもてるし、長男は勿論、次男やおチビちゃんの顔も忘れてるし、
私の事も今一つ解って無さそうやったけど、ここまでなるとはなぁ

それでも、うすらバカのボンクラ糞ジジィはネオン街の徘徊を辞める事はせず、

一段と人相も悪くなってぶくぶく肥えとる

そう言えば10年ほど前ババアが入院した時も、私が毎日行って何やかんややったけど、
店から5分程のしかも帰り道の病院やのに1回も行きよらんかったもんなぁ

ジジィ妹も私にあれだけ偉そうに啖呵切らはったけど、そんなもん仕事してるのに面倒なんか見れる訳ないやん

店の奥の部屋で放置して、様子がおかしいって言われたら“昔からそうやん”って言うてるみたいやし

ジジィ妹は、もう少し普通の人かと思ったけど、ドンドンうすらバカのボンクラ糞ジジィと同じ人種になってるし

そらまあそうやろなぁ…
だってあんな奴と一緒に十数年ずーっと仕事してるし、おまけに血が繋がってるもんなぁ

環境って怖いなぁってか、自分の信念ってもんを持ってへんからそうなるんやろなぁ

つくづく、あのうすらバカのボンクラ糞夫婦の言うなりにならんで良かったわ

あんな奴の言いなりになってたら、今頃エライ目におおてるわ

そやけど、子ども3人おって、孫6人おって、誰も寄り付けへん、
寄ってくるのは、金を借りて返してないような夜行性ババアI と店の権利が欲しい義妹の夫だけ

夫婦でありながら、何一つ助け合われへん…

これって夫婦でいてる意味あるんやろか…

何のための夫婦なんやろ…

44年連れ添ってこれじゃあなぁ…

自分たちがこうならんように、相手を思いやる気持ちを忘れんように
思いはしっかりと伝えれるように日々生活せなあかんなぁ…と思うのでした

せっかく気分良く帰って来てたのに(－－〆)

まずはまとめて夕食

月曜日　

火曜日　鶴橋の徳山冷麺をキムチのせ

水曜日　

木曜日　

金曜日　ビビンバ

今週は火曜日、金曜日は主人も次男もご飯をいらないって言うので、おチビちゃんと2人で冷麺やビビンバを
これがまたお手軽でおいしい

昨日はおチビちゃんがお世話になってたダンスの先生の所に歩いて行ってきた
以前から遊びに行くと言いながら、なかなか行けず発表会の写真をもらいに行くって事がメインやけど、やっと実現できた

偶然にも私の師匠のchakoちゃんの次男君と先生の長男君が同じ学校を受験、
日本に一つしか無い学科で、しかもクラスに男子が8名
その中の2人が私がとても大切にしてる方々のご子息とは何と言う偶然

先生は今、少し精神的に負の状態になってるみたいやったから、pataさんに教えてもらった鏡＆盛り塩と私はパワーストーンを買って、気休めでも自分の気持ちが前を向けるんなら、ちょっとやってみるのも良いかもって話をして、久々に先生の子どもさんたちとも会えて、すっごい楽しかった

長女さんなんて、考え方もしっかりしてて、目標もしっかり持ってて、その目標に向かって着々と歩きはじめていて、話をしながらも洗い物なんかをさっさと片付けて、シンクの水しぶきもしっかり拭きとって、終了ほんと感心してしまった

長男君はうちの長男＆おチビちゃんと似てて、天然君
学校の話を色々聞いて写真を見せてもらったり、見てくれは成長してるけど、中身は…
写真に写ってる男子8名もみ～んなすんごい楽しげで、かわいらしい

次女さんは中学生になって、一段と女っぽくなってるけど、先生の用意していたご飯を食べて、自分の食べた食器はちゃんと洗って、先生がlessonに行く時には勉強をし始めた
ちゃんと留守を守ってくれてるんやなぁ…

先生ともよく言ってるのが、子どもってべったりひっついて特別な事をしなくても、ご飯をしっかり食べさせてあげて、子どもをしっかりと見てあげる事が大切やなぁって
自分のやりたい事や仕事は、努力を怠らんかったら子どもが成長してからでも復帰できるけど、子どもの時間は後戻りできへん
その時間を仕事を持ってたりすると少なくなるけど、少なくても良いから一生懸命、子どもと向き合ってたら今度は成長した子どもとの楽しい時間も持てるようになるよなって

先生とはほんと色んな話をして、あっと言う間に時間は過ぎて行く

予定では帰りも歩いて帰る予定やったけど、久しぶりに会ったから話が尽きず、結局先生はこの日lessonで東大阪に行くので、その車に便乗させてもらって、lesson場から徒歩で帰る事に

それで、気分良く先生と別れて狭い道を歩いていると、大阪ガスの車が横を通って中を見ると、

あの段取りの悪い関取の様な営業担当の兄ちゃん

奴も私に気付いたようで、少し先のグランドの所でまず同僚なのかの車と2台で停まって、私やと確認すると又走りだして、少し広い大阪ガスの駐車場に入る手前の道沿いで又2台で停まって明らかに私が来るのを待っている様子

私が歩いて行くと、わざとらしく“あっどうもこんにちは～”って私が怒ってるかどうかを確認してるんか？

私は怒るの通り越して、あまりの仕事のでき無さに呆れてるんじゃ～

ほんでなにか？一人で待つ根性もないんか

ほんまイラッとするなと思いながら、私は“あぁ”と普通に会釈だけして何も言わず通り過ぎた

ほんまに申し訳ないと思ったら、書類が通った時点で又連絡してくるとかするやろ
そんな事もできんと、私があんたに気付いたからって、待ち伏せして、謝るんやったらまだしも、追っかけてくる事もせーへん

もう話をするのも鬱陶しいし、2度とその面見せるなって感じや

仕事失敗してもかめへんまだ入って3年目らしいから

そやけど、それやったらもうちょっと誠実に対処しろっちゅう話や

時間は守らん、書類一つまともに処理できへん

あんた、態度言葉の端々聞いてると、自分が可愛いがってもらえるキャラやと勘違いしてるやろ

それに偉そうに自分は仕事できる風な御託を並べとったけど、

そんなもん私らが見たらすぐわかるねん

人が下手に出てたら私の事甘く見て、偉そうにもの言うてくれてたけど、

ちょっと突っ込んだらビビりやがって

こっちはど素人とちゃううねん

せっかく人が楽しい気分で歩いてるっちゅうのにぶち壊しじゃ

やっぱり朝の占い11位って言うのがこれやったんかって感じ…

まあ今日は気を取り直して、今日の試合が中止になったから、

お昼からおチビちゃんと共に、カラオケに行く約束をしてるから、2人で歌の練習をしにGO

その前にちょっと歩いてこよ