運動不足と熱中症

運動不足だと熱中症のリスクが上がる。

定期的な運動をしていないと熱中症にならない為の体力がないとある情報番組でお医者さんが言っていました。

私たちは運動指導にあたり、
低体力者はより一層熱中症にならないように注意する教育を受けています。

特に高齢者は喉が乾いた事を感じにくくなります。

実際に喉が乾いたと感じているときはすでに脱水症状があらわれているのです。

水分補給はこまめにとる。
一度に大量に飲む事は
おすすめしません。

定期的な運動の大切さ、
軽い運動でも良いのです。


体調を整える
ピラティス ヨガ ストレッチ

ラルーチェボディスタジオ

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