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2018年10月13日(土)
11:30〜15:00
済生会横浜市東部病院3Fで
イベントが開催されています。
事前申し込みで糖尿病食なども食べる事が出来ます。
和食と洋食(ご飯かパンか)から選べます。
その他食品の試食品が沢山並んでいて
好きな物を貰う事が出来ます。
果物のゼリーも沢山並んでいます。
身長、体重、BMI、腹囲、血圧、血糖値の測定がありました。
片足でのバランスは
30秒で合格です。
これもボウリングのおかげですね。
このあと13:15から講演が始まります。
貰ってきた食品サンプルです。
この他に 沢山の冊子を貰って来たので 少しずつ読んでいます。
因みに私の血糖値は 101だったので 今のところ大丈夫の様です。
ウォーキングの前後の ウォーミングアップ、
クールダウン、 ストレッチ、
ロコトレの片脚立ち、スクワット。
ヒールレイズ(踵落とし)
フロントランジ(片脚を大きく踏み出し元に戻す) 等のVTRが為になりました。
糖尿病に関しては
2013年10月のブログとフォトチャンネルの画像にアップしてあります。
最近は、そんなうたい文句でサプリメントが好評のようですね。
iinaも、そのようなフォーラムを聴いていました。^^