8時間ダイエット61日目（D18）

こんばんはあんです

今日はダイエット休息日ｗ

少し疲れ気味です
ダイエットもモチベを保てているのかなぁ・・・なんて
うーん何か色んな事に疲れてるのかも
90㎏の境界線超えられない自分にイライラしてるのかなぁｗｗ

でも諦める事はない
諦める事は今まで頑張って来た自分を裏切るような気がする

過去の自分を裏切りたくない
未来の自分を傷つけたくないってフレーズがあるんだけど

それを思い出した

ホントそれなｗｗｗ

じっくり自分と向き合って行く
長い時間かけて太ったんだから

今日は久しぶりに朝食を子供達とたべました
・揚げ餃子
・きゅうりスティック
・コストコのロールパン
・カフェオレ

・コロッケ丼
・サラダ

・チーズケーキ
・カフェオレ

・春雨のアラビアータ風サラダチキン添え

子供たちはご飯にしてお肉やらお野菜目玉焼きを乗せたものを
食べさせました

旦那さん町内の会合のお食事会だったのでｗ
鱧とか食べて来たらしいです
いいなぁ～

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8時間ダイエット60日目（D17）

はろーあんです
土砂降りですね
あー洗濯物ｗｗｗ

昨日おねぇちゃんが無事宿泊学習から帰宅
疲れ過ぎてて機嫌悪かったのでそっとしておきました

今日1件だけ仕事入ってるんですが
車出せるかなぁ・・・キャンセルにならなきゃいいけど

今日の体重：90.１㎏　前日比：+0.2㎏　トータル：-4.2㎏

思いの外体重が減らない
鉄壁の90㎏だなぁｗｗｗ

まぁ痩せにくい世代ではあると思うんだけど・・・
ボチボチ頑張ります

・クレンズヨーグルト

・そばめし
・アイスカフェオレ
・チーズケーキ

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8時間ダイエット55日目（12日目）

はろーあんです
今日までダイエット休息日！

体重も計らない日
明日はかなり増えてるんだろうなぁって思いながら
何も気にせず食べる日

そして明日から頑張れる自分と向き合えるようにするための
休息

今日食べた物
・クレンズヨーグルト
・レモンクラッカー
・ミネラルウォーター

・鉄板炒飯
・ティラミス
・タピオカカフェオレ

・フルーツヨーグルト
・クレープパーティー
・そうめん

子供がクレープパーティしたいよーって言うので
やりました・・・
自家製クレープいいですよね生地もモチモチでめっちゃおいしかった
明日太ってるの確定だけどねｗｗｗ

明日からまた本気出します

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8時間ダイエット54日目（D11）

はろーあんです

今日は昼から１件仕事が入ってて
それが終わればお休みですｗ

ダイエット休息日についてなんですが
先ず子供が休みおねぇちゃんだけがお休みの日はいいんだけど
チビも一緒のお休みになると半身浴やマッサージエクササイズが
マトモに出来ません

なのでダイエット自体を週末はお休みしたいと思います
ぐぅたら過ごそうとかではなくて・・・

たまに体重に一喜一憂したり
なんかダイエットしてるとダイエットだけで生活してる感じになって
イライラしたり（経験談ｗ）

増えたりしたらあかーん何が悪かったんやろ？？とか
ずっと考えたりしてしまったり・・・

なんかストレス溜まりそうやんｗｗ

それやったら休みにしよってね

体重も計らないし土日のどっちかは夜の炭水化物もおKにして
ストレッチはするけど筋トレは休むって感じで

体重増えてもたぶん水分の排出が上手くいってないだけだと
思うんだけど数値にして見ると凹むやん？笑

だから休息日作ろうって思って
これからもずっとダイエットして行こうと思うし
長いダイエット生活考えたら・・・休みも必要かなって・・・

レコーディングはしようと思います
・クレンズヨーグルト
・こんにゃくゼリー
・ココナッツ豆乳

ランチはパン屋さんに久々行きました
いっぱい食べたｗｗｗ
・ピロシキ半分・ウインナーロール半分・チーズパン・
・プチトマト・フルーツ・カフェオレ

・春雨のナポリタン風
・刺身こんにゃく
・温玉
・野菜炒め

夜にも急遽お仕事入ったので・・・今日も遅くなるかもねーｗｗｗ


また追記しますね

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