2月28日の日記

はろーあんです

2月も今日で終わりですねぇ

今日は無事に義父が退院してきました。
義母の病院の送り迎えが大変だったので
肩の荷が下りたって感じですかね～

介護って事になるので大変だと思うんですけど
ホントにボケてどうしよもないってってワケでもないので
助け合いでなんとかして行くしかないんだろうね～
介護の人も来てくれたりデイケアとか行ったりするみたい・・・

昨日だぁの仕事が終わって「まん喫行こうか？」って夜中に
行ってきました

マッサージチェア新しくなっててｗｗ
「ダイヤのＡ」と「メジャー」読んで来たｗｗｗ
野球三昧ｗｗｗ
すきなんですよね～この２作品ｗｗｗ

ソフトクリームとか食べちゃったし
う・・・体重に響くだろうなぁ～って思ったけど
折角、遊びに来たしね～
だから痩せないんだろうね～笑笑

今日の体重：91.2㎏　前日比：±0㎏　トータル：-3.1㎏

増えてなかったです
やっちゃったなぁ～って時の体重計に乗るドキドキ感ハンパねぇなぁｗｗ

そんな今日の食事スタート15:00

・バナナ半分
・納豆サラダ
・Ｌチキとコロッケ
・ほうれん草とウインナーの炒め物

・ココナッツサブレ（抹茶）
・ハニーミルクラテ

・レタスのサラダ
・ほうれん草の卵とじ
・餃子

・美酢のフルーツジュース割り
・クッキー

エクササイズ
・半身浴70分
・タバタ式トレーニング8セット

なんか運動したいってテンションじゃなかったので
半身浴とタバタ式のトレーニングだけにしました
ちょっとテンションあげんとねー


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2月27日の日記

はろーあんです

明日、義父が退院するので
今日は介護ベッドや車いすがだぁの実家に運ばれました・・・
それの立ち会いをしなきゃいけなくて
義母も病院に連れて行かなきゃいけなくてバタバタしてました。

今日の体重：91.2㎏　前日比：-0.6　トータル：-3.1㎏

なんとか減って良かった

餃子ダイエットすげ～ｗｗｗ

今日の食事スタート13:50から

・チーズ2P
・ゆで卵1個
・サラダ（サニーレタス　ブロッコリー）
・焼き肉

・ハニーミルクラテ
・ミニ小倉ディニッシュ
・エアリアル

・餃子
・サラダ（サニーレタス　ブロッコリー）
・ほうれん草とえのき入りチーズオムレツ
・クレンズジュース
・美酢（桃）炭酸割り

19:30食事終了

エクササイズ

・半身浴30分
・ストレッチ
・タバタ式トレーニング8セット

2月26日の日記

はろーあんです

何日ぶりでしょうか
ご訪問していただきありがとうございました

28日に義父が退院する事になりバタバタ忙しくしており
介護用品の打ち合わせやらなんやかんや
暫くか？ずっとか寝たきりになるみたいで・・・汗

少しリバウンドしましたね～
ヤバイ
この辺でくい止めたいｗｗｗ

複合ダイエットしてますね～

・8時間ダイエット
・餃子ダイエット
・ＭＥＣ食ダイエット
って感じですかね～

餃子ダイエットいつの間にか止めちゃってたんでちゃんとしよ！！

今日の体重：91.8㎏　木曜日より＋1.2㎏　トータル-2.5㎏

いやはや・・・
徐々に増えた感じなんだけど・・・うーん頑張ります

食事スタート時間13:30

・クレンズミルク
ヨーグルト買い忘れたｗｗ

・サラダ
・ビーフステーキ
・味噌汁

・アイスカフェオレ
・カントリーマアム

・サラダ
（サラダにマヨネーズ塩こしょうアーモンドを散らしました）
・餃子

エクササイズ
・足パカ200回

な感じです
また追記します

2月22日の日記

おはようございますあんです

なんか寝付けなくて
4:30頃に半身浴して一通りエクササイズも終えて
ブログを書いてる次第です

今日夕方から1件仕事がはいってるので
昼間休めたら休もうと思ってます

8時間ダイエット3日目
体重の減りがイマイチなんですけどｗｗ

8時間ダイエットを習慣化させたいと思ってます
まぁ～ダイエットジプシーな私なんですか゛
世の中色んなダイエットが蔓延ってて
皆さん色々、やって悩んでって感じだと思うんですよね～

やっぱり私はキツめな運動苦手やし基本的に糖質制限や油抜き
単品ダイエット性に合わないですね

だからある程度好きな物を食べれておやつも食べれる
8時間ダイエットに決めたって感じです

痩せたいのも痩せたいけど汚くは痩せたくないし
ある程度女性らしいラインも欲しい
アンチエイジングもしたい！！！

私って欲張りなんです笑笑
てな感じで今日も頑張って行きましょう

また色々追記しますね～
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2月21日の日記

はろーあんです
8時間ダイエット2日目です

今日の体重：90.6㎏　前日比：-0.4㎏　トータル-3.7㎏

ちょっと減ってたｗｗ

今日の食事スタート14:00だから22:00まで

14:00
・クレンズヨーグルト
・りんご1/4個
・野菜たっぷりきのこ鍋

お鍋はだぁとシェアしてうどんは食べなかった！

・アイスカフェオレ
・苺クリームサンド1/4ｺ
・フランボワーズのフィナンシェ1/2ｺ
・カルピスソーダ半分

・チキン南蛮+サラダ

衣は卵＋おからパウダー＋砕いたアーモンドを付けて
オリーブオイルで焼きました
・カフェオレ
・ミニルマンド
・水羊羹

20:30頃終了です

エクササイズ
・半身浴1時間
・足パカ170回
・ストレッチ


1度チャレンジしてるからか前みたいにめっちゃくちゃ
辛いって事も無い感じ今ンとこは笑笑
まぁこんな感じです

頑張ろう！！！

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