8時間ダイエット30日目（Ｄ２１）

はろーあんです
天気悪過ぎて凹んだｗｗ

前から思ってたんだけど
水太りするタイプで水分やたらと摂ったらめっちゃ
体重ふえるんですよねｗｗｗ

水ダイエットとかガチで合わない
浮腫むんですよね

その水分ってそのままにしてると脂肪やセルライトに変わるんだって

ヤバイやん

カリウム摂るといいらしいんだけど
夜は温かいお茶飲んだりしたいと思いますｗｗ

今日の体重：91.2㎏　前日比：+0.7㎏トータル：-3.1㎏


もう笑うしかないなぁｗｗｗ

今日のスタート食事：12:00です

・ヨーグルト（ブルーベリー）
・蒟蒻ゼリー
・ほうじ茶
・せんべい3枚
・ピリ辛焼きめし
・アイスカフェオレ

・雪の宿ってせんべい
・鶏ハム
・チアシード入りクッキー
・ほうじ茶

・鶏手羽の中華スープ（水餃子入り）
・納豆めかぶ豆腐
・野菜肉炒め
・酵素の炭酸割り
・アイス黒糖ラテ

今日からルールを一つ+します
21時以降水分を摂らない事
どうも水太り感否めないので・・・ちょっと頑張ってみます

また追記します

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