4月18日の日記

はろーあんです
生理3日目
ダラダラすごしちゃってますね～

エクササイズ
・半身浴1時間
・シェイプボクシング39分

なるべくエクササイズ休みじゃない日は25分は
身体を動かしたいとは思ってます

でも生理中って食事がジャンクになりがちなんですよね～
やばいなぁ～

食事
朝：カップヌードル（カレー味）

昼：キムチ炒飯　カフェオレ

間食：カフェオレ　チョコ　フローズンヨーグルト

夜：ご飯　チキン南蛮　鮪とトマトのサラダ

間食：クレンズジュース