朝、時間が無い原因はコレだ！

最近、通勤のために家を出る時間が少しずつ遅くなっていき、段々と余裕がなくなってきた。
いつもと同じ毎日なのに、どうして時間がギリギリになっちゃうんだろう・・と思っていたけど、その原因が判明！

原因は・・、スマホ！

ちょっと時間があればすぐネットを開き、ニュースを読んでしまう。
ごはん食べながら、歯を磨きながら。。

毎日、一つ一つやることは同じでも、少しずつ遅くなってその積み重ねが家を出る時間まで響いてた。

なので、あえて朝は家を出るまでスマホに触らず。

すると、ごはん食べるのも歯を磨くのも、支度するのも早くなって、出勤に余裕ができた！

というか、ちょっとスマホいじってるだけのつもりが、けっこう時間使ってたというのが驚き。
知らないうちにスマホに依存してたらしい。

朝の5分、10分は本当に大事。
ほんの少しの時間とはいえ、あえてスマホを触らないっていう習慣づけをするのも、依存防止にいいかもしれない。