自分にがんばれともういわない。十分がんばる人間だから。 . . . 本文を読む
【外資系産業医に学ぶ、コロナ禍のメンタルヘルス】致知出版社のサイトより
メンタルが強い人の習慣
1．好きなことをする
好きなことをしている時、人は誰でもそれに集中する。それが気分転換になり、ほどよい疲れが出るため睡眠にも好影響が出る。趣味がない、もしくはコロナ禍を理由にそれを諦めている人は、一度自分の趣味を箇条書きにして、可視化してみると意外な発見があるだろう。大切なのは、楽しい時間を自らつ . . . 本文を読む
上を見ればきりがないし、下を見て比べることもしない。
他人と比較するってしたくない。自分は心をこめて仕事をしているか、自分にも他人にも優しくしているか、だけを見つめて、楽しく生きていきたい。 . . . 本文を読む