ストレートネック？首が前にでてる？

去年の今頃

学生の姿勢の話を書いていましたが。



今年は正しい姿勢を覚えてもらうため

壁にかかと、おしり、肩、頭をつける、ということをやっています。



少しずつではありますが

きれいな姿勢を保てる学生が

増えてきたように思います。



でも

後頭部をつけると

顎があがった状態になってしまう学生が・・・



首の骨がまっすぐなのか

（ストレートネック？）

あるいは前にでているからか

私にはよくは分かりませんが



でも、明らかにおかしいのは確かです。



それでも、

せめて背すじをのばす感覚を

身体で憶えてほしい。



そう思っています。

久しぶりの休日

もう１２月。

今年は本当に、

高原骨折に翻弄された一年であると同時に

研修講師として、いろんなチャレンジの機会を

頂いた年でもありました。

おかげ様で、そこそこ忙しく

今日は久しぶりのゆっくりした休日でした。



必要な買い物をして

本屋で立ち読みをして

その後、マッサージ。



コーヒーショップで

やることリストをチェックしながら

お昼ご飯。


ほとんど自分のために時間を使った一日でした。



忙しいと、こころのエネルギーが枯渇していきます。

時々自分メンテの意味で

ゆっくりする時間も必要です