今朝はちょっと晴れ間が出て来ています。
昨日はとっても暖かくって、10度くらいあったのですが、今日は6度くらいだとか。
三寒四温っていいますが、暖かくなったと思うとまた冬に逆戻り、
そうして春になって行くのでしょうね。
所で南の方では花粉がたくさん飛んでるとか。
いやな時期がやって来ましたが、私ももれなく花粉症なんです。
そこで今朝のはなまるマーケットで花粉症対策にヨーグルトの効能をやってました。
市販のヨーグルトにも効能があるそうですね。
森永ビヒダスRB536、ITOEN朝のYooなど。
森永ビヒダスRB536、これずっと食べてました、偶然です。
これで今年はいくらか花粉症良くなるかな。
でもどれが自分に一番合うか、1週間~2週間、200gくらいを毎日試してみた方がよいそうですよ。
他にもお腹に良いものや、ダイエットに良いものもあるようです。
それにホットヨーグルトなるものもあるようで、免疫力や整腸作用に効くようです。
例えばヨーグルトを50秒くらいレンジで温めて蜂蜜を加えると、蜂蜜に含まれるオリゴ糖が
乳酸菌を増やして免疫力アップと整腸作用に良いそうですよ。
早速試してみました。
温めるのは50秒なので、ぬるい感じです、食べやすいですよ。
☆・・・他にも、ヨーグルト100ｇ、トマトジュース100ｃｃ、これを1分チンして、
オリーブオイルとタバスコを少々加えると、スープ感覚で飲めて、
美肌効果があるようです。
☆・・・便秘解消にはかぼちゃ160gを茹でてつぶして、ヨーグルト100g、牛乳100ccにカレー粉4分の1、
オリーブオイルを垂らす。
このスープもよさそうですね、早速やってみましょう。
ヨーグルトはワンコ達も好きですもんね。少しですが舐めさせてますよ。
ヨーグルト好きって言ってますよ、マーブル君。
それから昨日は又パンを焼きました、ご近所さんにはレーズンパンを、ユー君にはチョコチップパンを。
今日はユー君のお友達、我が家に集まりましたよ。
総勢6人です、追いかけっこをしたりかくれんぼをしたりで、賑やかでした。
よそのお宅に行ってもこうなんでしょうね。
まあ、みんなお互い様ってとこでしょうかね、でも元気な子供の声ってこちらも元気になりますね。
焼きたてパンを切ってご馳走したら美味しいって言ってくれました。
これも嬉しいかな・・・・・
今朝は月曜日に雪かきをしたのが今頃になって腰が痛く、昨夜の仕事はきつかった～。
今日はゆっくり休みます。
ではこの辺で・・・・・
