ストレッチを5月10日位から再開してます。
↑ ピラティス教室が始まるからね
朝起きる時の身体の痛みがあり
布団のせい？ 枕が合わない？とか思ってたけど
ストレッチを始めてから軽減したので
「身体のこり」だったのかな？
簡単ストレッチを 2～3回 10分位してます。
空腹時がよいらしい。。。お風呂上がりもよいみたいです。
ストレッチを始めたら 絶対来るヤツです。
開脚中～ですのよん。
開脚～頑張ってます。
脚が～ひらくように 毎日少しずつやってます。
太極拳を習ってた時の準備運動中
まぁ お姉様方（70歳過ぎです）の 開脚がスゴイ事
みんな 180度ひらきますのよ。。。
私は 90度もいきませんでした。
子供時から 身体が固かった
毎日コツコツ お風呂上がりに 1ｍｍでも広げて行く
そしたら出来るようになると。。。いや無理ですけど
でも 毎日やると 少しは広がるね。
止めると 元に戻りますけど
ストレッチも 毎日コツコツ頑張りましょう！！
あーーまた来たよ。。。
近っ！！
目の前まで 来るんだもんね～
今日のおやつ
あんことカスタード 大福
もう あんこだけでは。。。
クリームや バターが入ってるのがおおいね。
美味しいけどね～
これも 一口サイズなので ペロッといけます。
「今日も ゆっくりと 頑張りましょう！！」
