皆さん！おはようございます！ドーン山口です
大阪もやっと雨が上がり青空がちらほら
しかーし！朝晩少し肌寒くなってきましたね
さらになたまた！！台風が急カーブで日本へ
前回もかなりの被害があったので用心して
備えておきましょう
それでは今日のエクササイズです
加齢とともに股関節周りの筋肉がかたくなり
スムーズに足が動かなくなってきますので
この運動で予防してください！！
【お尻・股関節周り】（壁を使ったエクササイズ）パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】