今日の夜練は 2013-03-11 20:20:09 | 番外編 最後の追い込みです。 今日のインターバル １回目 アップがてらダンシングオンリー ２～６回目 全開アタック 目標の１分３０秒切は全て達成 ７回目 ダウン タイムは目標達成したけど、これは速くなったというより同じ坂を繰り返し上っているうちに上り方がうまくなった。。。という感じかな この坂でのタイムを縮める方法が分かった。。。でもレースはこの坂じゃないからね＾＾； まあ良しとしましょう . . . 本文を読む
