冒険ライド。。。途中棄権

１/16（水）

朝の気温。。里庄で－２～－３℃

いざ津山へ向けて出発したのが朝６：３０

快調に走って美星の鬼ヶ嶽を越えて高梁へ



鬼ヶ嶽温泉を越えたあたりから（前日降った？）雪が残ってる(゜o゜;;

峠の頂上付近は路面凍結



気温は－５℃くらいか。。。

下りで完全に体が冷え切って指先がちぎれそうになり。。。。

。。。。あえなく冒険終了（チーン）




ということで、気分を変えて倉敷へ南下して美観地区を散策＾＾



改めて散策してみるとえ～所ですね

善哉でも食べながらゆっくりしたい町です



その後前々から気になっていた金光の『三馬力』っていうお店でランチ

ラーメン（日替わり）定食500円なり



安くて美味しい～

ほかのメニューも丼が300円台とか。。。

ガッツリいきたい時は超オススメのお店です＾＾



おじちゃんも愛想いいし、また行こ

走行距離　130キロ







続いて昨日1/18の夜練

短い坂道でインターバル　約90秒×7回　その後LSD強のペースで24キロ



どうも最近大腿四頭筋にすぐ疲れがたまる、、、というか攣りやすい。。。

フォームがおかしくなってるのか？

あるいは、ロングタイツをGOLDWINのに変えたんだけど、それの締めつけがかなりタイトなのが原因か。。。？

四頭筋の締めつけが半端ないから。。。勝手に加圧トレーニングになってんのか？？(笑)




体重　６４．９キロ

西チャレまであと。。。５７日