今日は寒かったですね～
午前中はしまなみ出張！晴れてたんだけど、昼くらいからポツポツと・・あめ(>_<)
昼からは井原の実家へ
やはり井原は福山のお店の辺りより3℃は寒いな！風邪引くわ！気をつけよ～
今日は全く自転車乗れなかったな・・
でもそんな日しか出来ないこともあるよね！
ちなみにきのうの夜練
いつもの坂を５往復
内2回はSFR
ダンシング固定２回
シッティング固定1回
最近は天気や寒さ（これは自分の問題ですが）でなかなかトレーニング出来ない・・
体重も４キロ増えちゃったし(^。^;)
そろそろ戻さんとね☆
午前中はしまなみ出張！晴れてたんだけど、昼くらいからポツポツと・・あめ(>_<)
昼からは井原の実家へ
やはり井原は福山のお店の辺りより3℃は寒いな！風邪引くわ！気をつけよ～
今日は全く自転車乗れなかったな・・
でもそんな日しか出来ないこともあるよね！
ちなみにきのうの夜練
いつもの坂を５往復
内2回はSFR
ダンシング固定２回
シッティング固定1回
最近は天気や寒さ（これは自分の問題ですが）でなかなかトレーニング出来ない・・
体重も４キロ増えちゃったし(^。^;)
そろそろ戻さんとね☆
蔵王の坂、ご苦労さまです。
ローディーが反射たすきかけておりていってたの
みました。
komaさん？
って今思いました。
この季節、しまなみ海道は自転車族少なくないですか？
最近、あんまり市内で自転車族みなくなった気がしてさびしい感じです。
そうですね～、、、やっぱり休みの日は乗りたいです！
でも、自転車ばっかり乗ってると他の用事がなかなか出来てなかったり＾＾；
ちなみに反射タスキかけて乗ってたのは。。。多分私でしょう(笑)車が多いからめちゃめちゃ気をつけて走ってます＾＾
しまなみ海道。。そうですね。冬はサイクリストは減りますね。まあしまなみは風が強いので仕方がないかな～
また春になったら一気に増えますよ(笑)
安全対策もイケてますね～！
同じ練習メニューは私には到底ムリですが、いつも参考にさせてもらってまーす(*^_^*)
本当は朝ガッツリ乗りたいのですが＾＾；・・・寒すぎて眠すぎて起きられませ～ん
なのでしょうがなしに夜練ですが、危険なので平地は無理。スピード域の低い坂練しか出来ないってのが現状です