自分へのご褒美

半年に一度の

骨密度の定期検診は 

DXA法（二重X線吸収法）で

測定時間も短く放射線の被ばく量も

僅かですが 測定精度が高いと聞いております

今までの検査結果で

いちばん良い結果がでました！

担当医師は 検査結果シートを二度見（笑）

今回は 想定内の検査結果だったと自信がありました

骨粗鬆症予防には 

カルシウムを多く含んだ食事を

摂ることや 適度の運動・日光浴ですが

今までに無い運動量と食事にも気を使いました

そして 日光浴は肌にダメージが出ない

ギリギリの時間で日光浴（笑） 

がんばった成果は

骨密度 89%でした ﾔｯﾀ～!

良い結果がでると やる気が出ますね

もう少し

頑張らないといけないが

自分へのご褒美は ローソンスイーツです

Uchi Café×GODIVA　ショコラロールケーキ　-フィアンティーヌ

ちょっと前から 

気になっていたスイーツです

ティータイム

ショコラロールケーキ・珈琲

ゴディバコラボレーション商品

濃厚なチョコレートとサクサク食感と

満足感のある美味しさとなっておりました(*^^)v