陽は 西の地平に傾き
夕暮れが 直ぐ そこに迫りつつある
秋の陽は釣瓶落としで1日の役目を終えようとしている
夕食
のり巻き・お味噌汁・秋刀魚の甘露煮・煮物・トマト・茹で落花生
お味噌汁
茹で落花生
スーパーで購入しました♡
効能
○皮膚を若々しく保つ
○老化を防ぎ長寿の遺伝子を活性化させる
ピーナッツには ポリフェノールの
「レスベラトロール」が 多く含まれています
落花生は高カロリーな食品でありながら肥満防止や
アンチエイジングなど 美容と健康の効果 体内でサビとなる
活性酸素を抑え 酸化を防ぐアンチエイジング効果が期待できます
レスベラトロールは 渋みのある薄皮部分に含まれているため
剥いて捨てずに 摂取するのが効果的だそうです
コメントを投稿するにはgooブログのログインが必要です。