ここ数日
「お暑いですねぇ～。」が
挨拶となりました
今日は
靴底が焼けるのではと
思うくらいの アスファルトの熱が… 
今日の
サークルの講師さまは
教室に入ってくると同時に
「皆さん 水分補給をしてください。」と
汗を拭き拭き ペットボトルの詮を開けて
ゴクリ ゴクリと…
美味しそうに飲んでいるので
メンバーの方々も ゴクン ゴクン と…（笑）
講座が
終了の頃には
300cc のお茶は
飲み干してしまいましたぁ～
5 時に終了して教材道具を持っての
夕飯の買い物も しんどいし～
今夜は
ズボラ献立に
黒米ご飯・味噌汁・冷奴
（冷奴のトッピングは 少し前に 記事にした品です）
イカと野菜の煮物・蛸と胡瓜のキムチ漬け
（小分けして保存していた惣菜です）
手抜きです…
黒米ご飯を レジチンして
味噌汁は 味噌＆こんぶ茶に 刻み油揚げに
カットわかめに葱を切って入れただけです 
冷蔵庫の中も 
断捨離したかの様になりました
明日は
猛暑の予報が…
出ていましたが東京都内まで出かけるが
大丈夫かなぁ～
最近
少々 夏バテ気味です 
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