GWだからこそ、やって欲しい事

愛する皆様、こんにちは

「10年後も愛され・引き寄せ・イイ女」でいるための
引き寄せスピリチャル　コーチ

　下釜一代　です。

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私、下釜一代は
youtubeデビューしました

コメントお待ちしてます
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愛する皆様、こんにちは

はじまりました

GW

お休みに入られた方も

お仕事の方も

楽しいワクワクなGWを

過ごしましょうね

このGW

だからこそ

やって欲しい事

それは

デトックス、毒出し

ダイエットです

デトックスは

断捨離もあるけど

まずは

身体です。

いきなり

ファスティングをしよう

とは

申しません。

①　水を飲む

いつもより量を飲みましょう

できれば、1Lは

②　お風呂タイムはゆっくりと

身体を温めて、リラックス、

代謝もUPです

③　カフェインを控える

何かとカフェイン生活を

少し量を減らす

④　少し運動してみる

腕を回すだけでもOK

⑤　ショウガを食べる

消化力をあげる

代謝を上げる事に繋がってきますよ

代謝が上がると

ダイエットしやすい身体に

なってきます～

ぜひぜひ

少し意識するだけでOK

ですよ

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どくだしですよ

10年後もイイ女

Thanks　Motherday