検診の結果では特に大きな異常もなく、また今夜からは通常の食事に戻れます。
腹部内臓脂肪を落とすようにとの生活改善指導が出ているので、食事メニューの工夫と運動を頭に置かないといけません。
きょうは日中ものすごく暑かったのもあり、素麺を茹でて買ってきたお刺身で済ませました。
半田そうめん、長崎県産天然生メバチマグロの刺身・大根のケン・大葉・小ねぎ。
刻み大葉・きざみ生オクラ・おかか、つけつゆ（市販麺つゆ希釈・味醂・氷）。
サラダ（茹で卵・水煮大豆・チーズ・きゅうり・砂糖・トレハ・マヨネーズ・顆粒コンソメ・バジル・黒胡椒・白胡椒・ナンプラー）・トマト・ごまドレッシング。
お酒は麦焼酎田苑20度をトニックウォーターで割って2杯。
腹部内臓脂肪を落とすようにとの生活改善指導が出ているので、食事メニューの工夫と運動を頭に置かないといけません。
きょうは日中ものすごく暑かったのもあり、素麺を茹でて買ってきたお刺身で済ませました。
半田そうめん、長崎県産天然生メバチマグロの刺身・大根のケン・大葉・小ねぎ。
刻み大葉・きざみ生オクラ・おかか、つけつゆ（市販麺つゆ希釈・味醂・氷）。
サラダ（茹で卵・水煮大豆・チーズ・きゅうり・砂糖・トレハ・マヨネーズ・顆粒コンソメ・バジル・黒胡椒・白胡椒・ナンプラー）・トマト・ごまドレッシング。
お酒は麦焼酎田苑20度をトニックウォーターで割って2杯。
