カラダは食から

現在は自炊の記録は中断し、外食とプチ湯治の記事に限定しています。

2023年1月1日から

2023.0630金

2023-06-30 21:04:19 | きょうの夕餉
夜は芝海老をから揚げにして巻きずしをいただきました。 鉄火巻・アナキュウ巻・自家製甘酢生姜。 ツナサラダ(水菜・セロリ・人参・素揚げ南瓜・ツナ・黒胡椒・ごまドレッシング・マヨネーズ) 芝海老から揚げ・蛸から揚げ。 お酒は風の森 秋津穂807をグラスで2杯。 半年間記事にしてきたこのブログは本日で終了します。 . . . 本文を読む
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2023.0630金

2023-06-30 20:57:26 | 御八つ
出先でいただいたたこ焼きがお昼代わりになりました。 たこ焼き・ソース・青のり・おかか・マヨネーズ。 . . . 本文を読む
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2023.0630金

2023-06-30 20:57:11 | きょうの朝餉
朝はインスタントラーメンでした。 トマトジュース、佐藤錦。 インスタントラーメン(マルちゃん正麺醤油・昨夜の野菜炒め・卵・ねぎ)、春雨サラダ。 . . . 本文を読む
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2023.0629木

2023-06-29 19:23:01 | きょうの夕餉
夜は豆腐とお肉を煮て、野菜炒めでした。 肉豆腐(木綿豆腐・乾椎茸・豚肩ロース切り落とし肉・レンコン・ねぎ・エノキ・いんげん・しめじ・乾椎茸戻し汁・砂糖・味醂・醤油・酒)。 野菜豆板醤炒め(鶏そぼろ肉・茄子・人参・レンコン・乾椎茸・ピーマン・甘とうがらし・小松菜・豆板醤・塩・ごまだし・味醂・酒・醤油・オイスターソース・創味シャンタン・酢・水溶き片栗粉) お酒は麦焼酎田苑20度をロックで1杯 . . . 本文を読む
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2023.0629木

2023-06-29 19:11:44 | きょうの昼餉
お昼はトーストでした。 牛乳、トマトジュース、佐藤錦。 トースト(6枚切り食パン・りんごジャム・きゅうり・スライスチーズ・黒胡椒)。 . . . 本文を読む
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2023.0629木

2023-06-29 19:09:13 | きょうの朝餉
朝はご飯でした。 春雨サラダ、大根卸し・ちりめん・アミエビ・生卵、佐藤錦。 ご飯・明太子、納豆・ねぎ、味噌汁(豆腐・しめじ・小松菜) . . . 本文を読む
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2023.0628水

2023-06-28 17:31:30 | きょうの夕餉
夜は餃子を包んでご飯を炊きました。 ヒメイチとキビナゴの南蛮漬け・大葉・春雨サラダ、佐藤錦。 ご飯、焼餃子(豚ひき肉・セロリ・きゅうり・ニンニク・塩・オイスターソース・醤油・砂糖・トレハ・片栗粉)・甘とうがらし。 味噌汁(いんげん・しめじ・小松菜)、餃子のタレ(醤油・酢・老干媽) . . . 本文を読む
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2023.0628水

2023-06-28 17:22:16 | きょうの昼餉
お昼は乾麺のそばを茹でました。 そば、ねぎ・刻み海苔・大葉、麺つゆ希釈そばつゆ。 . . . 本文を読む
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2023.0628水

2023-06-28 17:20:40 | きょうの朝餉
朝はサンドイッチでした。 トマトジュース、牛乳、佐藤錦。 サンドイッチ(6枚切り食パン・マヨネーズ・粒マスタード・きゅうり・スライスチーズ・魚肉ソーセージ・トマト・りんごジャム)。 . . . 本文を読む
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2023.0627火

2023-06-27 19:56:44 | きょうの夕餉
夜はホッケの開きを焼いてお刺身で一杯いただきました。 ホッケ開き・大葉・大根卸し、佐藤錦。 蛸刺身・大葉、鹿児島県産鯵の刺身・大葉・大根のけん・薬味ねぎ(323円)。 お酒は風の森 秋津穂807をグラスで2杯。 . . . 本文を読む
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