スクワットしてきましたの

今日はスクワットしました。

ウォームアップ

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メイン

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メモリ

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ストップ

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補助種目

通常だと以上のような流れなのですが、メモリセット(メインセット＋10kg)した時点で力尽き途中でスクワットのトレーニングをやめました

あとは軽めの重量でダンベルカールしたくらいでした

スクワットサイクル初めて3週目なのにもうしんどい

重量設定を間違えたな