トレーニング再開

今日は、食事の量を減らして３０回以上噛むことにした。

夕食後、某トレーニング施設に行き久しぶりに身体を動かした。
しかし体がなまっていて動かない。
ベンチプレスも挙がらない。

情けなかった。

前に柔術を一緒にしていたブラジル人も来ていた。
けがをしているらしく最近は練習していないそう。