自転車通勤

昨日は医者に行って、人間ドックの結果を見せた。

高血圧、高脂血症、高尿酸血症、動脈硬化などメタボの代表的な症状だが、

先生から、『思ったよりも深刻ではないので、今なら痩せればすべてが解消する』と言われひとまず安心した。

それで今日から自転車通勤を始めた🚲
片道30分だがしんどくて勤務中はずっと体がダルかった。
帰りも自転車なので辛かったが、筋トレに行った。
しかしベンチプレスが全然上がらない。この年なると無理をするのは良くないと悟った。