こんばんは。
今日の午後は美人のMちゃんに乗せてもらって
B'z cafeに行って来ました。
置いてある作品の模様替えと棚の掃除を少しして
皆さんの音楽を聴いて帰って来ました。
でもたった4時間くらい出掛けただけなのに
帰ったらグッタリしちゃって夕飯が作れなかった。😑💧
午前中公民館に行った日も午後は使い物にならなかったし、
今のところ未だ半日しか持たない感じだなぁ。
そう言えば牧場でも休み休みだったから
働いたのは正味半日分くらいだなぁ。
まぁ、今のところは欲張らず
半日でも動けるからいいとしとく。(ᵔᴥᵔ)
それにしても、、お菓子高くね？
今日久しぶりに買って驚いた！！
何時も100円だったのが150円に！！😱💦
悲しい。。
からだは使わないとナマケモノになり、重くなるので、
カルチャーやジムの見学して動いてみましょう。 お勧めは太極拳など汗がでるもの。 青い野菜を好きになりましょう。
って、うるさいね。
元気でいて欲しいのでついー。 季節の変わり目、お大事にね。
おはようございます。
はなさん、何時もありがとうございます😊
運動はコロナ前はMちゃんと毎日のようにジムに行っていたんですけど、
その時は確かに疲れにくくMちゃんとこんなに違うものかと言ってたんですよ。✨
でも今は心臓の先生から「5割で生活」と言われているので、
家ですこーし筋トレもどきの事してます。😓
太極拳みたいなゆっくりした動きって結構筋肉鍛えられますよね、
踊りもジルバみたいな早い踊りより、ゆっくり動く日舞は凄く大変ですし。
今はYouTubeで色々見れるので太極拳探してみます。👍
冷蔵庫に春菊があるので、今日は胡麻和え作ります。（笑）
はなさん、何時も心配してくださって有難うございます。
はなさんもお体大切になさってくださいね(ᵔᴥᵔ)💕
うーん、太極拳の指導員としては、まいにちすこしだけでいいから、
疲れないようにゆっくり体を動かして、血の巡りは停滞しないで欲しいのです。
良い教室が見つかりますように。
春菊とかセロリとかクセのある野菜好きです！✨
太極拳は未だ公共の乗り物では出掛けられないので家のYouTubeで勉強しときます❣️
ホントに何時もありがとうございます。はなさん。🌸