ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】

快適な5km走




昨日も頭モヤモヤっとしていたので
頭をスッキリさせるために走りました。
個人的に5kmくらいが、何も苦もなく
気持ちよく走れるちょうどいい距離。
気持ちよかったです。

ただ、体の方は重かった。
また、腰〜背中付近が筋肉痛のためか
少し痛みました。
最初は7:00/kmペースで走り、体がほぐれてきたところで5:30/kmペースで走りました。

ともあれ、これで2月入って25km走ったことになります。
月間100kmは射程範囲内。


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