8月のまとめ

8月の月間走行距離は45kmでした

⚫︎走行距離

1月100km

2月96km

3月55km

4月36km

5月55km

6月32km

7月48km

8月45km 計467km

10月と12月にフルマラソンを走る予定です

昨年は初フルマラソン完走

今年はフルマラソン2本完走といきたいです。

山登りは昨年から定期的に行くようになり

今年初めてテント泊を経験する予定です

資格試験も3件控えてるので

今年の後半は、少し忙しくなりそうです。

もう9月になって、そろそろ今年の終わりが見えてきました。

今予定していることを、きちんとこなせればいい一年のまま終われそうです。

7月までのまとめ

最近ブログ更新頻度落ちましたが

7月までの今年の動きはこんな感じです。

⚫︎走行距離

1月100km

2月96km

3月55km

4月36km

5月55km

6月32km

7月48km  計422km

走ってる距離はそれほどではないですが

大会にも出たりして、質的には満足してます。

あと、転職して半年が経ちますが、

新しい職場にも慣れてきました。

転職してからしばらくは、週末は疲労で何も考えたくない気分でいましたが、最近ようやく気持ちの余裕が持てるようになってきました。

これからは、ゆとりと充実感を両立させていきたいです。

ここのところ暑くて、

一度に走れる距離は6km程度。

汗をかく量がすごいので、水分補給もし

ミネラルも取ってるつもりですが、

走り終わった後は、少し頭痛を覚えます。

とりあえず無理せずいきたいと思います

⚫︎2024年始に立てた目標

ランについての今年の目標

・フルマラソン5時間切り

・30km 3時間半切り

・その他、全ての自己タイム更新

水泳について

・200M完泳

英語についての今年の目標

・TOEIC700超え

今年も後半戦なので、年始の目標を思い返しましたが、今となっては「なんでこんなこと口走ったのかな」と思わんでもないようなこともありますが、ほどほどに取り組んでいこうかなと思います。

自己記録

・  1km.    4:10  2023/3/5

・  3km.   14:43 2023/2/22 ※4:54/kmペース

・  4km.   19:58 2023/3/3 ※5:00/kmペース

・  5km.   24:57 2023/3/3 ※5:00/kmペース

・10km.   53:12 2024/ 1/30 ※5:19/kmペース

・ハーフ 1:57:48 2024/4/6 ※5:35/kmペース

4月のまとめ

4月のまとめ

月トータル36kmしか走りませんでした。

平日は全く走らず、週末もプライベート優先させて、自主練はサボりました。

個人的にサボった自覚無かったですが、

集計してみると思った以上に走ってなくてビックリしました。

練習内容はこんなですが、

月初めにハーフマラソンで2時間切りできたのが嬉しかったです。

これぐらい走れる力を維持したいので、

5月以降は気を引きしめて行きます

4月の目標

4月になりました。

今月もハーフの大会に参加予定です。

（4/6 東京都北区赤羽マラソン）

しかし、現時点コンディション的には、

体が重く、足の関節にも違和感があり

何やら腰も痛むし、完走できるのか疑問です。

先月のハーフはホントに調子良かったですが、その後はずっとコンディション悪いです。

風邪ひいてるわけでも、怪我してるわけでもありませんが。

体の動きが悪い、、。

とりあえず、怪我しないようにするのが

今月の目標です。

3月のまとめ

3月終わりました。

●3月の目標→結果

・月間104km完走→未達で結果55km

・東京都北区赤羽マラソン（ハーフ）参加→結果は完走

1ヶ月のまとめとして、良かった点は

ハーフマラソンに参加できたこと。

そのタイムも2時間のタイムで、

自分としては出来過ぎのタイムでした。

悪かった点としては

月間目標の走行距離に全然届かなかったこと。

目標できなかった理由としては

いくつかありますが、週末も色々用事があったり、足の関節に違和感あったり、背中が痛んだりすることを言い訳にして、未達になりました。

実際は、早起きしたりとか、ゆっくり走ったりとか、そのコンディションや状況によってやりようはあったと思うので、言い訳はただの言い訳で、反省しかありません。

毎月100km完走の壁は厚いなぁと思いました。

また4月は気持ちを入れ替えて頑張ります。

3月走行距離55km

・3/9に21km

・3/16に10km

・3/19に10km

・3/22に4km

・3/30に10km