久しぶりのジョギングでショック
たった1km走っただけで、足パンパン。もう走れない、、。クタクタになって帰宅。その後、2日...
最初の一歩
1km走っただけで足パンパンになって2日間筋肉痛になって自分を見つめ直した。これから、少しずつ体を慣らしていこう。8/14 1km...
継続していこう
毎日1~2kmぐらいはギリギリ走れそう。とりあえず3日連続やれている。1km走って2日間筋肉痛と...
やらないと衰える
これまでも何度かジョギングを習慣にしようとしたことがあったけども何となく途中でやらなく...
月単位目標
ブログでジョギングの記録をするのは、人様に公開する緊張感もあるので習慣にしやすい。→ブログを書かなくてはいけない→走らなくてはいけない→走ったらブログを書かなくてはいけないこのよう...
お休み
今日のジョギングはお休みにする。毎日、継続して走れていると休みを入れるのも勇気がいるけど、太もも（外側）がパンパンだし、ここらで休みを挟んでおく。休みを挟んでいくことも大事。昨...
継続の心掛け
10日前は1kmだけ走って、もう限界クタクタ、その後二日間は筋肉痛という感じだったけど、何...
ぶら下がり健康器について
一年ぐらい前に、ぶら下がり健康器を購入した。購入のきっかけはこの記事https://tabi-labo.com/215309/navyseals40persentrules以下要約...
習慣にするテクニック（小物感）
続く習慣と、続かない習慣の違い「習慣的に何かやる」というものが今まで特になかったので、ジョギングと懸垂始めて、あたかも「すごい事を、始めた」という、気になっているホクホク顔の私...
右肘痛めた
いきなり懸垂で右肘痛めた（爆）腕を曲げたり伸ばしたりすると肘に痛みが、、いてて。まだ懸垂始めて2日目、、。懸垂チャレンジは一旦停止！ヒョロ男だから、しょーがないよね。あー、ヒョ...
ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】
