★ノルウェー式HIIT週3回・12週続けると、アンチエイジング効果が認められるという「4分の激しい運動→3分の軽い運動」のインターバルトレーニング(×4セット)現在4週目が終わ...
ノルウェー式HIITめちゃくちゃキツいけど続いてます。週3回・12週続けると、アンチエイジング効果が認められるということで、意地でも12週続けてみます。 ...