寝不足です（笑）！明日の朝も全米オープン最終日の放送があるなぁ。
さて、「なかなか眠れない」という方もいれば、「すぐ眠くなってしまう」という方も
いらっしゃると思います。
「食事」と「睡眠」をコントロールできるようになればしめたものなのですが・・・。
最近「食事」で心がけているのは食べる順序。
サラダや煮物などの野菜や、日本食ならばお味噌汁からいただくようにしています。
心がけている、というよりこれが食べたいと思う順序でもあるのですが。
パンやご飯は最後のほうに食べます。
一方「睡眠」は、夜何時に寝ようと朝は仕事が休みの日でもできるだけ同じ時間に起きるようにしています。
そのほうが調子が良いようなので。
それでは明日からの1週間もまた元気に過ごしましょう！
武蔵小杉にはタワーマンションがいっぱい！