温度が高くなったせいでしょうか、あるいは電車に冷房が入ったせいでしょうか、
暑いわ、冷えるわ、なんだかぐったり、だるい。
こんな時、私にとって薬より効くのが「足湯」。
まず、朝起きた時に、たらい（バケツでもよいと思います）にお湯を注いでいきます。
やけどをしないように足を入れ、さらにお湯を足していきます。
血流が良くなる感じ。
冷えた時、寝る前にもこの「足湯」をすると、ずれていた胃や腸が正しい位置、あるべき位置に
戻り、体が整うような気がします。
河原の植物たちは、岸から川が見えないほどに繁っています。