季節が夏に向かっています。
この季節が移り変わるときにちょっと気をつけてみる。
つまり早めに次の季節に体を慣らすようにすると
その季節が来た時に、少しはラクに過ごせるような気がします。
現在、私は努めて「汗をかく」ようにしています。
少し息が上がる程度の運動をして、徐々に汗をかく量を増やしていく。
先々週よりは先週のほうが汗をかけるようになりました。
そして水分も多めにとるようにしていく。
夏への準備、です！
ハートがいっぱい！
季節が夏に向かっています。
この季節が移り変わるときにちょっと気をつけてみる。
つまり早めに次の季節に体を慣らすようにすると
その季節が来た時に、少しはラクに過ごせるような気がします。
現在、私は努めて「汗をかく」ようにしています。
少し息が上がる程度の運動をして、徐々に汗をかく量を増やしていく。
先々週よりは先週のほうが汗をかけるようになりました。
そして水分も多めにとるようにしていく。
夏への準備、です！
ハートがいっぱい！