カリウム

それぞれの事情があるので人にもよりますが、

これからの季節、

夏バテ対策、運動後の疲労回復に

私はカリウムを多く含む食品を食べるようにしています。

具体的にはバナナとキュウリ。

バナナは朝食、また運動後にヨーグルトと一緒に、

キュウリはそのまま、あるいはサラダで、

また、豚肉の冷しゃぶとともに食べてもおいしいです。

十分な水分とカリウム。

夏に向かって、おいしい対策です！

6月12日からはいよいよ全米オープン！

 

丸子橋ゴルフ練習場