なかなか汗をかけない、という方がいらっしゃいます。
少し温まってくると頭痛がしたり、貧血っぽくなったりするものの
私もそうでした。
熱が体にこもってしまって外に汗として排出されない感じですね。
いきなりハードな運動ではなく徐々に、続けて。
汗のもとになる水分もこの季節は特に補給を。
これもいっぺんにガブのみではなく、まめに。
個人個人それぞれに健康事情があると思うので、
一概には言えませんが、
自分の体にとって”いい感じ”をみつけていくのが
よいのでしょう。
”いい感じ”に汗がかけると、そのあと気持ちがいいです。
今日もたくさんのみなさまがいい汗をかきに
いらしていただいています。
ありがとうございます！
食べられないけれど、なんだかおいしそうなお花。
まめに