体脂肪その２

毎日体重計に乗る、という方もいらっしゃると思います。

健康のバロメーターの一つでしょう。

かくいう私も体重をはかっているのですが、

最近の体重計、というか体組成計では体脂肪率等も測定できます。

一つの目安にしかすぎませんが

私の場合、傾向があることがわかりました。

夕飯を食べた後、眠くなりすぐ寝てしまうと

てきめんに体脂肪率が増えます。

食べたあと、最低３時間ぐらいしてから寝ましょう、

とよく言われますが、なるほどと納得しました。

今日も大勢のみなさまにご来場いただきました！

ありがとうございます。

連休最終日、明日もお待ち申しあげております。

 

丸子橋ゴルフ練習場

 

 

予選通過

全英オープン、

松山英樹選手と小田孔明選手が

予選を通過しています。

ツアーで予選を通過し、上位に食い込むこと、

タフなスポーツです。

 

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ブルーベリー

先日ご紹介したブルーベリー、

あっという間に紫色に熟し、

収穫しました！

明日の朝食です。

これはワイルドブルーベリーではありませんが、

北米産の小粒なワイルドブルーベリーを食べると

目に効くような気がします。

ちょっと目が疲れた時にドライフルーツとして

売られているこのワイルドブルーベリーを

ヨーグルトなどに入れて食べています。

 

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実がなる頃

先日の雨のせいでしょうか。

赤く染まる前の柿が落ちてしまいました。残念！

 

さて、今夜から「全英オープン」のTV中継が始まります！

松山英樹、石川遼選手らが参戦。

またまた寝不足な日々が・・・（笑）！

 

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冷房

外で思いきり汗をかいて、ホッと冷房の効いた室内で一休み、

というのならばよいのですが、

一日中窓が開かないオフィスでパソコン操作などをしていると

足元が冷えてきます。

窓が開かないせいか空気が入れ替わらず、

冷気が下のほうに溜るのでしょうか、

とにかく冷える。

私も先日一日中冷房が効いたビル内で過ごし、

足がアイスバーみたいになってしまいました。

あらゆる手段を使ってあたためたのですが調子が悪かったです。

熱中症対策は浸透してきましたが、冷房対策はうっかりすると

忘れがちです。

気をつけたいものです。

 

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