整形外科

週１で通っています。

ここのところ、スクワット、歩行、立ち上がり、片足立ち等の動画を撮っています。

時間と共に良くなっていくのが、判るのでしょうか。

最初の膝の痛みの個所と、今　痛い箇所は違ってきています。

骨盤の運動が一番、膝に聞くのかと思います。