午後になると、気温が30℃
を超える。
ご近所を約2km歩いた。
目的は、医療生協の「けんこう」を配布するため。
後半、汗が流れる。
日中のウォーキングの大変さを再認識する。
【2010年6月24日の記事】
丁度10年前の今日、アメリカ合衆国のヨセミテ国立公園を訪れていた。
※写真 世界遺産大事典より
2010年6月24日のブログ。
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わずか一日だけの日程のため、十分に歩き回ることが出来なかった。
ランチメニューの魚が美味しかった記憶が、蘇る。
大きな滝も絶景だった。
もう一度訪れたい世界遺産である。
【午前中、プールへ】
3月まで、上級コースで一緒に泳いでいた女性Uさんが参加される。
久しぶりの再会だ。
相変わらずパワフルな泳法だ。
〈この日のメニュー〉
・スイム 4泳法で
合計 1100m
・アクアビクス 30分間
指導 Ｓアニメータ
・アクアウォーク20分間
指導 Wアニメータ
・アクアウォーク
個人的に 500m
スイムの中に、スカーリングとキックも取り入れる。
心地よい疲れを感じる。
