今は映画記録

最近見た映画の記録をつけさせていただいておりますーー。
個人的な記録、ネタバレありですw

初心者むけの太陽礼拝探してます〰

2019-11-06 13:10:00 | 健康管理
「身体硬い人のヨガ入門」の簡易版の太陽礼拝をしています。




素早く身体が温まり、とても良いです。
どのヨガの本にも太陽礼拝あるのがうなずけます。

私の場合、腕が短かく、腕の力が弱いので、プランクのポーズが難しい。



DVD を見ながらだと、ポーズキメる前に終わってしまう。
早すぎる〰!

という訳で、プランクポーズ長めの太陽礼拝のエクササイズを探しています〰。

って、自分で覚えてゆっくりやれば良いんだよね!