初心者むけの太陽礼拝探してます〰

「身体硬い人のヨガ入門」の簡易版の太陽礼拝をしています。

素早く身体が温まり、とても良いです。

どのヨガの本にも太陽礼拝あるのがうなずけます。

私の場合、腕が短かく、腕の力が弱いので、プランクのポーズが難しい。

DVD を見ながらだと、ポーズキメる前に終わってしまう。

早すぎる〰！

という訳で、プランクポーズ長めの太陽礼拝のエクササイズを探しています〰。

って、自分で覚えてゆっくりやれば良いんだよね！