寝る前に布団の上で出来る、「ゴロ寝ヨガ」をやってきました！
このヨガ、去年の５月に購入して、夜にやっていたのですが、暑くなってやめてそのままになっていました。
このヨガ、去年の５月に購入して、夜にやっていたのですが、暑くなってやめてそのままになっていました。
今年はカーブス行ってるし、去年より体力あるから、楽勝！
と、思っていたのですが、最初の船のポーズからきつかった！！
ヤンヤン！
去年より、体力落ちてる！？
イヤイヤ、去年より丁寧にやってるから、キツイだけだよね？
３０分ぐらいやりました。
これは寝れながらやれるから、寝る前に良いです〰
立つポーズが多いと身体の歪みが気になるけど、寝ながらだとそれほどきにならないのも良いです。
初心は寝ヨガから始めるのがよいかも。
と、でも、出来ないポーズや苦手なポーズも出てきます。
アーチのポーズが出来ない、弓のポーズは苦手。
これらも出来るようになりたい。