Bike Training再開 でもBackPainに泣く

さて本日は　サンサンサンデー　朝から暑い　南からねっとりした風が入ってくる
颱風が来ているようだ　其のせいか　風が強く　海の向こうの泉南や大峰が見える

まぁ　TrailBumには　艶めかしく感じる山容である　見ないようにする

こんな暑い日は　涼しい部屋で涼むのが良いが　先日調整したBikeでTrainingへ
まぁ　ゲリゲリ豪雨に降られてもイヤなので　近所の周回をぐるぐる

ミナトマチKOBE　山肌に近い山麓沿いの道は　かなりUp&Downがある
遠くに行けないときの　格好のTrainingAreaなのなのなのだ

自宅の半径2~3㎞程の場所で　このProfileを獲得できるのは　素晴らしい
もし自宅からCallがあっても　10分ほどで帰還できるし　intervalできる

まぁ　調整したてのBikeは　パシパシと　ボクの言う事を　良くきいた
聞き分けが悪かったのは　ボクのカラダの方で　BackPain(ィ腰痛ですね)が出た

痛いナ痛いナ　っと想いながら　軽めのギアで　だらだら走った
真面目にサクサク走ってパパっと終わるに越したことはないが　だらだらも良い

だらだらの美学とでも言おうか　確かにれんしうになっていないかも知れない
しかし　だらだらでもイイから　外に出る事で　脳は活性化する　間違いにゃい

帰宅　シャワーを浴びて　食べる物がないので　空腹のまま　昼寝
実は　昨夜も大したものを食べられず　ずっと空腹なのである　プチ断食是

ィ夕方　家族でMarketに出かけ　ィ夕食をメイク
グラスフェッドの肉に　デッカイドウの秋鮭ホイル焼　カツオのたたき

素晴らしいタンパク質!!!　カツオのたたきなんか毎晩食ってんじゃないか???　
食べて元氣になるには　図体のデカイ元氣な生き物を　食わにゃいかんな

明日からまた　ガムバろう

本日の練習：BIKE　ROAD　20㎞
本日のうた：クレイジーケンバンド　『本牧仕様のサーファーガール』