さて いよいよ ヤヨイchangが ィやってきた 月初は 毎月 気合が入る是
ふんわり 包み込んでくれるヤヨイchang 気温は10℃Over!!! あったかいね!!!
この 春を迎える質感 って めっちゃ イイネ!!! 一年でも 少しの間しか 感じれないケド ね
あたくしは Race前で ココロには龍が舞い 訳もなく 胸が ザワメクんだケド
この Race前の緊張感と メロウな春の質感が 絡み合って 得体の知れない磁場を持つ ヤヨイchang
さぁ モウ 後には引けない 残り14日 今年のRACE-SEASONをDROPする 新城RACEまで あと2-W.E.A.K.S!!!
ィ弱さは封印 あの激闘の33kmを どうまとめていくか これからの2Weeksが大事 さぁ スカッと行こうか スカッと!!!
起床時から すごく スカッとしてる これは ProteinとGoodSleeeepの オカゲなのかな 軽いのよ ね すごく
まぁ 疲労回復には 食ってネルしかないし 回復のためにカカせないProtein これも 信じてゴクってるので ね
ウケ止めきれない想い 断ち切るんじゃなくて 真逆だケド 前進力に変換するために ね まずは BIKEでROADWORKへ
明日は雨模様なので 乗っておきたいので LSDで 西へ 風がない すごく進む是!!! 久しブリの 疾走感☆
CoaetalRoadでは 春を告げるイカナゴのカオリが… あああああ… でも ゴハン食べたくなるから 買わない!!!
本日のCourseは 全部OuterGearで コナせるんだケド STEEPを Dancingで ノリきっても カラダが 樂だ
んま ココで 調子にノッテ つっこまないように SpeedMeterを じっくりガン見
帰宅して Brick 煉瓦!!! LaundryをOnにして メロウな SofteningAgentも ゴボっと
Trainingの合間に 洗濯をしかけておいて RunningでRoadworkへ ピッチがノッテくるまでは 足が重い…
いつものTRAIL-HEADにて 激坂クライミング
これが すごいのョ… ミナトマチKOBEならではの Steepだ是
路面に あの "お椀状"の まあるい 滑り止めが ぽこぽこついてる そんなSuperSteep
フクラハギを ロックして たったと モウ この時点では Cycle&Runで だいぶ 逝ってるんだケド でものぼるんだよ
5本やって へとへと でも かえらなきゃ くったりBodyに モウ少し 言う事を聞いてもらって キカーン!!!
かしわを まるごと一羽ゲトったので お腹の中に HerbとかOnionとかGingerとか いろいろ詰め込んで
じっくり 何時間も 煮込んで 休めて んでまた煮込んで Soupをメイク!!! あ 沸騰させたら ダメ是!!!
Onionは 先日 東国の刺客からいただいた レアものを ワン☆トゥー☆スリー☆フォー☆ 結構入るな…
煮立たないように つくつく煮込んでくと 濁りのない 透明のSoupが出来るの是☆ SoccerPlayerも 飲んでるよ!!!
さぁ 明日は ちょと冷たい雨 かな 火曜日までは 天候不良だから じっくりRunとコアトレだなぁ
ものすごい集中したので くったり ケツに着火すると 我ながら すごい集中力 チョコたべよう!!!チョコ!!!
キキ込み中!!! なんつーか きケバ聴くホド じゅわわっと 漢方薬みたいに効いてくる みたいな
浸かれば 浸かるホド ほっこり あったかくなってくる 半身浴みたいに効いてくる みたいな そんなALBUM是!!!
本日の練習：BIKE ROAD 58km RUN ROAD 15km
本日のうた：クケバ Bran'NuAlubum 『ITALIAN GARDEN』 ～ Chic 『Le Freak』
1978 5歳か～ ナツカシイね 『Freak Out!!!』 って ガキの頃 何て言ってるか ワカンナカッタんだよ!!!
