垂水の PortBazarからの 海峡 Bridge も BigIsland も MonochromeWorld
さて 12號"Talas" は 過ぎてゆき お昼から 天気も 小康状態
んでも ニッポンの 東の海上 には 早くも 13號"Nori" じゃね "Noru" 蛾っ!!!
気温は 26怒 怒るホドの 暑さではない 曇天で 湿気はあるが 走りやすい気候是☆
全日本以降 かなり 重かった カラダ も さすがに 3日ホド 休ませてアゲると MintCondition!!!
Runningで MistyRoadWork キモチイイ!!! そして カラダ 軽い!!! なんだこれは!!!
スマあたりからは Runnerたちも ちらほら みんな あたくしと 同じ いてもたっても なんだ な
まるで 長い間 散歩に連れ出してもらえなかった イヌのように 水を得た サカナのように
片手を アゲるダケの カンタンな挨拶 でも 元気 前進力を もらえる ずんずん うりゃりゃ と
得体の知れない何かが カラダ に ィ宿ってるような そんな 不思議な感覚 超回復deathね～☆
往路は 10kを50mで 鼻唄マジリで ゆったり 軽いキモチで 走りきる事が 出来ました
最近 Runningで 普通Paceで走るとき 意識していること それは "欽chang走り" あの 手の動き ね
OGA-Style も ユニバで 走るとき 腕を 余りアゲずに 走ってた そうなんだぁ
そういえば "残酷"の時も 猛虎さんは "マジ欽chang"だった
それまでは 弘樹Styleで ヒジをアゲギミに 走ってたケド 真似てみる事に
数か月走って ヒジをアゲない"欽chang"は 低重心であることを カンジた そうかっ!!!
それから LSD ATの時 は 欽changである そして Steepやカケる時は 弘樹Styleに
意識しなくっても 強度の違いで 自然とそうなる カラダ は とても柔軟で 自然な動きを 求める
次のRACEは 3連休に 長野県 御嶽で 開催される Powersportsの セルフディスカバリーシリーズ
18日 は MTB100k そして 翌日 19日に 同じCourseでの TrailRun42k
ガレガレの 林道で 繰広げられる ココロとカラダ の 耐久RACEでございやす
Shoesは まだ 迷って升 蛾 晴れたら TEVA 雨なら 排水重視で adidasのRoad用 かな
全日本後は この2RACEに 集中して Trainingして升 なので RunningFormも じっくり
おかげ様で カラダは軽く Weightも 55k タイムトライアルも 良いタイムを 多多き出せて升☆
タイヘン ムズカシイ調整 Peak-Performance deathね 今が 一年で イチバンの Peakを 迎えて升
手の振りも 今では 意識しなくても 強度に合わせて 勝手に 重心を変えて 反応してくれて升☆
Mauiの世界戦 渡航や滞在に 気を取られがちだケド まずは 御嶽
ジブンの 原点を カンジる このRACE 今年は 翌日のTrailRunにも 挑戦death
引き続き 応援 叱咤激励 よろしくお願いします
本日の練習：RUN ROAD 20km
本日のうた：Ne-Yo 『Go On Girl』
さて 本日のうたは 押しも押される人気Singerの NEYO
丁度 Runningを 始めたコロ ブレイク前から 『キレイな歌声のSingerだなぁ』 って 注目してた
そんな時 『男性R&Bは 聴かないの？』っと 同じ職場の方が 貸してくれた NEYO
丁度その時読んだ RunningMagazineで Runner 蛾 走るときに聴くうたとして 紹介してました
それから RunningMateに タイヘン 思い出深い Number
今でも まっくらな ィ夜のTrackを Runningする時 これを聴くと メンタルが アガる是!!!
CEEDEEの 持ち主は 『NEYO Lyricは コドモっぽい』 っと Coolに いってた
ハッとして 音霊を 真剣に 脳内に Chargeし始めたのも このコロだったなぁ
