全日本選手権から ィ約一週間 なーんにもしないで Beerばっかり飲んでたので デブになってきた
ソロソロ 動かなきゃ ってことで まずは 朝食前に 帰って来たMixerMachineで Smoothieを メイク!!!
本日は Mangoベースに Banana Celery SoyMilkをプラス☆ 空気の粒が キラメク朝に 苦みの効いた 引き締まったビタミン是
ぐびっと飲んだら ショック!!!電気ショック!!!を ウケに Dr.へ
ィ夜になって 体温がアガってくると 頸椎あたりが 重くなってくるので なんとか 取り除きたいね
っということで とにもかくにも RoadRunningから始まる あたくしの ツーゼロワンツーOffSeasonが 始まった
この時期は Race直後で ィヤル気も気力も 充実!!! っとなると ナニを 勘違いしたか 毎日アレして コレして
んでもて ケンケンは何回やって アソコでナニして… っと 頓珍漢なスケジュルを 綿密に立ててしまいがちだ
しかし あたくしも年明けには ヨンジュッサイ!!! ヤリたいキモチと 拒むカラダ キモチとカラダは 別居状態是
だから 9月から12月までの4ヶ月は カラダをイチから再構築期間 出来ている事でも モウ一度 最初から じっくり
秋以降は 仕事の時間も増え アレしたり コレしたりと 今まで通りの Training時間も 持てなくなりそう
だから 四の五の言わずに "集中"是 そうなのだ まずは 集中!!!集中!!!集中!!! これを 目標とする
苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦
巷では 『OffSeasonは カラダ休めて 運動強度落として 好きな物食って キモチリセット…』 そんな話を 良く聞く
しかし あたくしの場合 OnSeasonとOffSeason どちらが マジメに 過ごしているかと言うと 絶対的に OffSeasonだ
昔 Offに スキなモノをスキなダケ 食て飲んで Weightが戻らずコケた っていう失敗を 何度かしているので
Offに マジメに過ごすクセを しみ込ませてしまえば そのママ OnSeasonをDropさせても Keep出来るってもんだ
まぁ基本的に スキなもん食ってるケド 忘れてはいけないのは 節操 ちがう!!! 節制するということだ
これを Offの間に しみ込ませることで 年明けからの SecondStageを MintConditionで 迎えれるように するの
っといったって 接骨院で ビリビリやってるうちは MintConditionなんて 夢のまた夢
まぁ しっかり 基本を ヤリ直して 再構築 XTERRAで 10分を短縮するための 364課は モウ始まっている
苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦
ィ夕方 かかりつけのバイクショップへ ドキドキしながら 来店
っと 店主のOkiさんが 『どぞ!!!』 っと 差し出して下さった asparagus!!!
Okiさんが 畑で栽培されているそうで 摘みたて!!! っということで その場で生で カジカジかじってみました 甘～い
今夜は その おすそ分けで ChickPeaとともに Saladを メイクしてみましたよ シャキシャキ感が オイシカッタです!!!
MailBoxに XTERRA事務局から 世界選手権Slot獲得のお知らせが ィやってきた
『Aloha 先週末に開催された 2012 XTERRA Japan Championshipでは 上位に入る成績をおさめられ 2012 XTERRA世界選手権 - 10月28日(日) 米国ハワイ州マウイ島カパルアにて開催 - のスロットを 獲得されたことをご案内いたします。おめでとうございます！』
二年連続で ィ呼んでいただき 感動をいただいた 世界選手権も 今年は おやすみです
40代で また あの 赤土の大地に また ィ呼ばれたら イイな なんて 今は 思って升
とにかく 今年の全日本で カンジた "あと10分"の短縮 これに 一年間カケて 挑むの是
本日の練習：RUN ROAD 15km BIKE ROAD 50km
本日のうた：CrazyKenBand 『せぷてんばぁ』
"どうして みんな 別れ間際に キレイなウソを つくんでしょう"
