さて RaceReportも 終わって 本日は 朝から健診へ
1週間 働く以外に 何もしないでイルと 病気になっちゃいそう是 少し Fitnessでも しないと…
っと 思うものの XTERRA全日本選手権の 疲れが カラダの芯の そのマタ奥の方に 残ってるカンジ… あああああ
まぁ 本日にて 8月も終わり 明日からは SeasonOffの始まり キモチもカラダも 切り替えてかなきゃですね
さて Raceに 『たら れば』はないのだが 今後のために ココ数年のRESULTと 傾向を 書いておきたいと思う
タイムと 赤血球の値は どうなってるのか っという 非常に パーソナルな世界の話だ
まずは RESULTから
『2010』 3:21:49 11位(Swim24:39 42位 Bike2:00:54 17位 Run0:56:16) BIKEで大雨が降った年だ
『2011』 3:17:41 16位(Swim22:00 40位 Bike1:57:06 18位 Run0:58:35) RunCourseに 地下道が出現
『2012』 3:20:25 19位(Swim21:14 23位 Bike1:52:35 29位 Run1:06:36) RunCourseが 昨年より伸びた
BIKEは昨年が ジブン的に良かったが ミスコースして10mホド ロスってる今年 ロスってなかったら… あああああ
RUNは 昨年比較で Courseが伸びた分 8分加算 まあ1ループ4mホドなので これもプラスマイナスZEROというところ
SWIMは… 『まだ 少し 伸びシロが あるかな』 っというのが 今年の感想 水温もあたたかかったし ね
総合タイムでは この3年間 3h20mのあたりを ウロウロしている 加齢によるタイムダウンがないのが せめてもの救い
ちなみに 来年からは 40代カテゴリ 今年のRESULTで 40代でAwardに立つには 3位のハマさんのTimeを 参考にすると
あと 9mホド短縮せねばなるまい また その1位上の 30代1位の方のタイムとは 11m 離れている
っということは ミスコースしなければ 2位か1位だたのだろか あ これは 何度もイイ升ケド "タラレバ"DEATHからね
ちなみに 血液成分は 良い順に行くと 2011→2012→2010 となってる 総合的には 2011か???
っということで 比較から出てくる傾向と対策を 課題に変換して 始める是 次の季節を
苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦 苦苦苦苦苦
あ そうそう Raceが終わって いつもはトンボ還りなんだケド 今年は TOKIOに 行ったんですよね!!!
まこっちゃん主催の TeamNextStageさんの TOKIO親睦会が開催されたので 鉄母と 参加して参りました
場所は TOKIOの神田 ィ夜の帳が 降りるころ 感だけを頼りに てくてくあるいて 参加して参りました
Mat'sさんが ご手配くださったのが 鶏料理の"てけてけ"さん ほんと 鶏づくしで お腹いっぱいに!!!
初めてお逢いする方 お久しブリな方 みんなでわいわい ィ夜遅くまで 飲みまくりでした☆
ィ翌日は 時間のィ許す限り 家族で TOKIOを てくてく あ スカイツリーにも いきましたよ!!!
スカイツリーから 浅草浅草寺 霞が関 六本木 赤坂 神宮前 あ 芝のTOKIO-TOWERにも いきましたよ!!!
いや～ TOKIOは 人が多くて にぎわってて イイネ!!! 街を歩いてるだけで 楽しくなちゃう是☆
んでも 時間と言うものは 残酷なものでございやす 保土ヶ谷から ィヨコハマ経由で OSAへ キカーン!!!
あっというまの 1週間の遠征も これにて 幕!!! でございやす ほんと 応援して下さった皆皆様 大慶に存じやす!!!
facebookの ALBUMに PHOTOを UPDATEしました "AfterRaceDayz TOKIO"
っということで 本日は オカイモノから帰宅して 少しィ横になったら 寝てしまいました あいやいやいやい…
明日から9月 気持ちを切りかえて オフを 充実したものにしなきゃです 40代は キビシイですからねぇ
っということで 8月の家計簿でございやす
BIKE：434km RUN：94km まあ こんなもんでしょう ね Raceの前後は 何にもしてないし ね
SWIMは かなり 泳ぎ込んだかとは思い升ケド ね 今年は 寒くて凍えるまで 泳いでみようかな
