羊毛フェルトのマスコットと減量。。。

こんにちわ～

 

今日で連休終了の方もおられるのかな～～

 

まう地方は今日もサワヤカないいお天気でした～～～

 

あまり外には出ないけどね。。。

 

 

 

この前からハマってる羊毛フェルト。。。

ちょっと作ってみた。。。

 

１００均さんのキットですけどね～～～～

 

クチが難しい。。。　耳がデカい。。。

 

 

 

なんか。。。。。めっちゃビミョー。。。

目が離れすぎたか。。。。。

 

 

 

で。。。。羊毛フェルトのみのもいくつか買ってあるので。。。

 

キットではないものを作ってみた。。。。

 

 

 

絵を見ながら。。。。

わあ～～   もわもわ～～～～（笑）

 

 

 

 

 

ちょっと修正。。。

 

 

 

 

 

もう少し大きく作ればよかった。。。。

小さいので細かいとこもやりにくいしね～～～

 

黒ってわかんないのよ。。。しかし。。。もわもわだわね～～～～～

もっと刺したほうがいいのかな。。。。。

 

う～～ん。。。もっと練習しなくちゃですね。。。。。

 

 

またやってみよう。。。。

 

オリジナルで自作できるようになるともっと楽しいだろうしね。。。。

 

 

 

 

 

 

前回書いた減量ですが。。。。

もともとご飯はそんなには食べないあたし。。　

カレーにご飯は食べますが。。。１５０g程度しか食べません。。。

 

それでもちっと抑えるため。。。こんなん買ってみた。。。。

昨日炊いてみたが。。。。

通常よりお水は少なくした方がいいのかな～～～～

ちょっとべちゃっとなってしまっただ。。。

 

 

以前はカロリーカットしたいときとか。。。

「クラコット」というクラッカーみたいなやつ食べてたんですよ。。ご飯替わりにね。。。

それとカレーとか。。スープとか。。。

それが今は製造中止になったんですよね。。。

 

で。。。

替わるものを探してるんですが。。。

そういうモノって。。なんで甘いものばっかなんでしょうね～～～～

ブラン系のお菓子とか～～　板状になったシリアルとか。。。。

あるじゃないですか。。

カロリーメイトみたいなやつとか。。。。

みんな甘いんですよ～～～～　おやつにしろってことなのかもだけど。。。。

ネットで見ても。。。海外ものとかあるけど。。どんなのかイマイチよくわかんないし。。。

 

 

で。。これ買ってみた。。。

まだ開けてないんですが。。。。

薄くて小さなクラッカーみたいなのが１０枚。。が２袋入ってます。。。。

 

これとスープとかサラダ。。朝ごはんとか。。。。食べ過ぎた翌日とか。。。調整します。。。

これは基本ですな。。。

 

そういうやり方がセットになったものが後ろにあるやつね～～～

 

もちろんほかの物も食べますよ。。。

つ～～か。。。　フツーの食事が中心です。。。

外食もしたいし高カロリーものも食べますよ～～～～肉も食べたいし。。。。

お酒も飲みたいしね。。。うふふ。。。

 

 

まあ。。。こういうモノを揃えることでモチベーション上げるワケですわ。。。。

 

あとは日々の食事。。。ちょっと気を付けます。。。。

 

お腹ぱんっぱん！　になるまで食べない。。。（食べ歩きの日や飲み会の日は免除）

自宅ご飯は腹７分目くらいに。。。。

 

「もったいない精神」は今は封印。。。。

残ったものは食べずに捨てるか。。それがムリなら冷凍。。。。次回に回す。。

 

調理の方法を考えて食材に気をつける。。

バランスよく。。。。「まごわやさしい」　が基本かな～～～～

 

お酒は止めませんよ。。。　

 

 

こんなカンジですね。。。　あとは運動～～～～。。これが一番難しい。。。。

 

 

まあ。。

このやり方がいいのかどおかは解りません。。　とってもシンプルな方法ですけどね。。。。

否定される方もおられるかもしれませんが～～～

これがあたし的な減量法なんですよね。。。。

 

 

どんな方法をとったとしても。。。。

多大な努力と。。ある程度のガマンは絶対必要です。。

短期間でスッキリ美しく減量するなんてありえませんし。。。

ラクして減量なんてありえませんから。。。。

 

そして。。。

とりあえず３ｋｇとか減らすならカンタンですけどね。。。。

それを維持できる減量をしなくちゃいけませんからね～～

 

前回よりも確実に代謝は悪くなってるだろうし。。。

体重って言う数字だけではない減量がしたいですね。。。

 

 

今回はゆるく。。。頑張ります！