便秘の話と井上陽水さん。。

こんにちわ～

 

雨になりました。

GW が明け　緊急事態宣言も解除された地域もあったり。

大阪も自粛休業されてたお店の再開も始まりました。

なんだかかなり緩んできたって感じですが。。大丈夫なのかしら。。。

でもいつまでもすべてが自粛ムードだと経済も回らないし。。緩めていくことも必要ですね。

 

 

土曜日　ちょっと出かけてきました。って最寄り駅２駅離れたとこですが。

そこにセリアさんがあるので寄ってみた。

めっちゃ混んでるし。。。近くのスーパーさん数店もどこも混んでる。

欲しいものがあって数店立ち寄ったのですが。。。

なんかちょっと浮かれ感まで感じたのは気のせいだろうか。。。

 

で、セリアさんで買ってきた。

手作りグッズ。

こういうのサイズ的にどおかわからないけど。ドールに使えたらいいかなと。

 

 

一時期はマッタクなかったアルコール除菌シート。

１家族１つとの制限はあるけど　出始めた感じ？

隣のしまむらさんにもマスクや除菌スプレー　ジェルなんかフツーにありました。

 

 

 

少々　キレイではないお話しを少し。。。

元々　子供時代から腸内環境がよくないのか　よくお腹壊します。

かと思えば　便秘になったり。繰り返すことが多いです。

でも　どちらかといえばお腹　ユルイ方なので便秘ってそんなにしないのですが。。。

それでも１年に２～３度程度ですが数日出ないってことがあります。

たいていが自然に解消するのですが。。。

その中の数回は出そうで出ない。出口付近まで来ているのに硬くて大きくで出ない。

そんな感触です。

すみません　こんなお話し書くのどうかとも思いましたが～～～

同じお悩みの方がおられたら参考にでもなればと。

 

こんな症状だと便秘薬（下剤）の服用では改善できません。

だってもうそこにいるヤツが邪魔しているわけですから。。。。。

ヤツを退治しないといけません。

で。

見つけたのがコレなんですが。。。。

服用してみました。

口コミや感想など検索しました。効果ってどのくらいで現れるのか？

何回くらい服用するのか？　などなど。

一般的に便秘薬って夜飲んで朝スッキリ～～みたいなうたい文句。

 

このお薬は刺激のないタイプなので強烈な効果はないのかもですが。

とりあえず苦しまず出したいってのが本音なので。。。

 

元から便意はあるのに出せないって感じだったので　

下剤飲んで便意をもよおしてトイレに行くって感じでもないし。

よくわからないまま。。。３度服用しましたが。。。多分効果は得られませんでした。

体質や症状　タイミングなどもあるとは思うのであくまで「あたしの場合」です。

 

こんな状態になってから繊維を摂ったり牛乳やヨーグルト。。なんてものは効きません。

だってすぐそこにヤツはいるのですから～～

怖いのはヤツがいるその上で下痢がおきることなんですよね。

とにかくヤツを出さなければ。。。。

 

ネットでめっちゃ調べました。

「おしえて　なんちゃら」みたいなサイトでは同じ悩みの質問が多数。。。

が。。やっぱフツーの便秘に対するお答えばかり。

それはあたしみたいな症状の人にはダメなのだな。

 

もちろん病院に行けばそれなりのお薬だとか　座薬とか浣腸とか。。あるのだろうけど。

今の時期　行きたくないし。。

浣腸も考えました。市販のね。それって　そこにいるヤツに効くのだろうか。。

 

お答えの中に　出口あたりを触って　ヤツがいたら向きを変えたりして出やすくする。

とか　強引に指や綿棒でかき出す　とかもあったのですが。。。

そんな方法で以前成功したけど今回はムリでした。（すみません汚い話で）

 

で。。。ネットの中で見つけた。。。

これは女性限定の対処法ですが～～　ちょっと露骨な表現になりますが。。。。。

女性の場合　腸の前に子宮などの女性特有の臓器があって「膣」があります。

腸に硬くたまった便が膣の方に寄ってることがある　と。。。。。

え、もしやこれ？？？？

こうなるといくら踏ん張っても　がんばっても出ませんよね。

抵抗あるかもですが。。。

親指を膣内に入れ膣壁の腸側に硬いものがあれば押す。というものでした。

何度か試しました。

 

はい　出ました(笑)

単純にスッキリとはいきませんでしたけど。

もしかして飲んだ薬の助けもあったのかもしれませんけど。。。。

薬のせいか　その後軽くですが下痢になりました。

お腹痛いとかってはないのだけど　とりあえず出せ～～って感じだったのかも。

こうなると　その後が心配ですよね。　

基本　ユルイのだけど　「下痢」したらそのあと便秘することが多いので。

また便秘につながりそうで。。。

 

 

今回はホントにキツかった。

ものすごく辛かったです。生きてて何度か同じような症状があったけど～

今回ほどのは初めてで。ホンマもう死にたいくらい辛かったですわ。

こんな思いはもうしたくない～～～

腸内環境をこのタイミングで整えたいと思うのだけど。。。。

なにをしていいのやら。

 

今　コロナ関連で仕事も減り外出も減り。。。

運動不足や食生活の乱れなんかも影響してるのかもですね。

適度な運動　水分　食物繊維　規則正しい生活　などなど。。。。

改善が必要ってことなのだろうなあ。。。。

 

 

今回はこんなお話しだったので食べたものはヤメときます(笑)

こんな雑誌を買いました。

あるブログ様にアップされてて。。。

井上陽水さんは最近はわかりませんが　大好きでして。

このお顔　いいですねえ～～～

昔は絶対テレビ等に出られなかったんですよね。

その理由が「ずーっとハラが痛かった」ってどこかに書かれてたのを覚えてます。

アルバムに手書きのコメント？で何か書かれててて。

「最後にきてまちがえたチクショウ」ってのもあったような。

このあたり　探せば見つかるんだけどね。最近アナログ盤は扱いにくくて。。。。。

ちょっと整理して音楽環境も整えたいなあ。。って　できるんかいな。

 

 

 

中学生で「傘がない」に衝撃を受けてからすごく好きな方です（歳がバレるか？(笑)）

アナログ盤時代でして　今も数枚持ってます。　今度ゆっくり聴きたいです。

 

 

さ。。。

腸内環境のいいアドバイス　あれば是非教えてくださいね。。。。

 

今日もありがとうです。