gooブログはじめました!

写真付きで日記や趣味を書くならgooブログ

今日はネガティブな私(T . T)

2021-07-10 16:20:00 | 日記
今日はやっと晴れた☀️



こんな日は気分がノリノリになっていいはずが今日は何故か気分が、、、、

原因はわかってる。

1つは去年の9月、病気で入院してて弱ってた自分を仕事だとはいえ、一生懸命検査してくださったり、痛い、目が見えない、と訴えれば、その不安を取り除いてくれるかたに恋をしていた
元々、私は今まで相手を良く知ってからの恋はあったけど一目惚れ的な恋は殆どない。
相手がどんな人かわからない恋などなかった。

看護士と患者の恋は良く耳にしていたが、弱ってる時に助けて貰うと気持ちってホロ〜っていくのかなぁ〜?って少しだけ気持ちがわかる。

恋には間違いないが尊敬のほうが大きかった。
こんな優秀なかたが旦那さんだったり、そばに居てくれたら日々の不安も少なく幸せだろうなぁ〜って思いが強かった。
恋は盲目って申しましょうか、、、

その方の母親ぐらいの歳だということも、高嶺の花ということも自分なりに理解はしていたはずだが、そのかたの情報は全く知らなかったせいか自分の中で広がる景色は幸せそのものだった。

少しでもレベルを近くにしたく栄養士の専門学校にいってみたり医療関係の仕事に就く為に色々考えて行動したものの、私は、どうも女の集まりが苦手で克服出来なかった。

集まれば誰かの悪口、噂話とか1人をターゲットにして集団で虐めるとか、そういうのに興味がないし、その集団に入りたいとも思わないから、どうしても一匹狼になってしまう。

そんな時間があるなら違う事に使えばいいのに!って、毎回思う。時間が勿体無いょな、って。
今までトラックドライバーで男の中で仕事してきたせいか、めんどーなのが苦手で。
面倒くさい人間は私だけで充分だ!

1年近くの恋は7月3日の定期診療で終止符を。
その日の、そのかたの左薬指には結婚指輪が💍されていた。今まではされてなかったのだが最近、ご結婚されたのだろう。
高嶺の花だし彼女や奥様はいるということは自分なりにわかってはいたが、いざ目の前で現実を突きつけられると人間って頭の中が真っ白になるんだ。

娘達に「好きだったかた結婚してたょ、ショックだけど当たり前だよね〜」って呟くと娘達はどの子も呆れ返っていったょ。

「は?ママ、自分を過剰評価しすぎじゃね?
大体、ママが恋してた人がどんな人かはしらんけど、普通に考えてママなんか相手にするはずねぇし、友達どころで、今日もあのデブブスババア、気持ち悪かったって言われてるのがオチやで。容姿が年よりも若くみえたり細くて可愛い、綺麗ならまだしも。育った環境も育ちも全く正反対の人なのに何故、それが分からず、そんな人に恋するのか意味わからん」って、相変わらずの厳しいお言葉を頂いた。

私はショックだったけどリセットするまでは気持ちは落ちてるけど開き直るのも早く、自分でいうのもなんだけど、どんな容姿であれ、歳をとっていようが、女である以上、恋をするのは勝手であり理性を失わず行動することなく想うだけなら、えんやね?って思うのが私であり。

娘達には「こんなママも素敵でしょ」って言うと、「ほんま、あり得ん人やわ」って呆れ返りが2乗となった(爆笑)🤣

そして、もう一つは、自分の容姿って人から見て、どんな感じなのかわからないところがある。
どれぐらい太ってるのか?とか、、、

148㎝の83.5kgと聞いただけで、かなりのデブだとはわかるけど、自分では鏡でみても実際どんな感じなのかわからないんだよね。

そして、また娘達の厳しいお言葉を頂きました。
「ママってほんま自分を過剰しすぎ。かなりヤバい太りようだよ、ってみんないってるのに全くわかってないのもある意味、凄いわ!ホンマ痩せんとヤバいで」と。

10年近く前の148㎝50kgの私をずっと見てきた娘達だから、余計に醜くみえるようだ。
3女には「ママ、あの頃のママに早く戻ってょ。一緒に銀座に行きたいから」っていってくれる。
3女は「ママには絶対彼氏が必要なんだょ。誰かの為に〜するってのが好きなママなんだから早く痩せてょ」っともいう。

ほな、私は人と少し考え方が違うようで、娘達は痩せれば彼氏や旦那さんが出来る、っていう。

私は今、ある自分を好きになってくれる人、それがホンマもんの人だと思うんだ。

太ってる時は貶すばかりしてたくせに痩せたら交際を申し込んできた、なんて話を良く聞くが、それって、金持ちになったとたんに金目当てで寄ってくる男と同じ感覚なんだよね。私的には。

女って恋すると綺麗になる!っていうけれど、やっぱり相手が連れて歩いて恥ずかしくないように磨きだすからだと思う。

私の考えかたは痩せてから彼氏、旦那じゃなく、彼氏、旦那が出来て痩せて綺麗になる努力が出来る人だから、中々、難しいとは思う。

恋愛、結婚は妥協するものじゃない。
ただ彼氏が欲しいから、仕事したくないから誰でもいい、結婚したい。そんな話も耳にした事あるが、人それぞれ考え方は違うけど私の中では無い!
お互いが支え、思いやり、想い必要だから恋愛、結婚になるんだと。
恋愛、結婚=幸せではなく修行の始まりだから軽い気持ちで始めると必ず長続きしないと想うから。どうせ始めるなら根性すえて相手と向き合って過ごしたいのが私だから。

やっぱ昔人間だよね〜🤣笑

身体の為に痩せるのは試みるが彼氏、旦那さんが欲しいから痩せるというのは、まず無い!

仕事の面接も太っていたら中々、採用されにくいんだ。体調管理が出来ない人と判断されるかららしいが、、、
中には面接官や社長のタイプの人を雇用する会社もある。

採用されなかったら縁がない会社だったんだな、とか雇用されない方がよかったんだな、と私は想うようにしてる。

容姿で選ぶ会社に入っても毎日ネガティブな気持ちで過ごさないといけなくなるのは目にみえてるから

そんな事が、ここ数日、続いたからか気分がネガティブなんだろう。

娘達は厳しい言葉を投げかけてくれるけど、それはとても有難いことでありキツいなぁ〜とは思うけど感謝しか無い。
娘だからいってくれてる言葉だから

いつも思う。

娘達と出逢い私の娘として産まれてきてくれて、本当にありがとう😊って✌️

さっ、早く自分らしさを取り戻してポジティブ人生で参りますょん😊

朝、30分歩こうかな?と計画中〜
また口だけ女で終わらないようにしなきゃね(爆笑)🤣🤣🤣🤣🤣🤣

栄養素②(マグネシウムとはなんぞや?)

2021-07-10 11:46:00 | 情報
前回の栄養士①で身体が欲する食べ物での不足栄養素を調べました。

ほな、その不足栄養素は、身体にとってどのようなもので、取り入れるには、どんな食品がいいのか?
調べてみました😊

まずは、身体が「チョコレート」を無性に欲する時は「マグネシウム不足」でした。

ほな、「マグネシウム」とはなんぞや?

必須ミネラルは全部で現在29種類あり、それぞれが人体にとって重要な働きをもたらしますが、なかでもマグネシウムは骨や歯の形成・柔軟性・弾力性を高めて骨折しにくくさせるほか、神経の興奮を抑えたり、カルシウムの作用をコントロールして筋肉の収縮・弛緩を調整したりする役割を果たします。

マグネシウムは、体内のほとんど全ての生合成反応や代謝反応に必要な必須ミネラルだ。慢性的な疲労、体重の増加、むくむなどに、マグネシウムの不足が関係しているおそれがある。また、カルシウムとともに骨の健康に必要なミネラルでもあり、カルシウムの作用と密接に関与し、骨の健康を維持している。マグネシウムが足りないと、神経疾患、精神疾患、不整脈、心疾患などが起こりやすくなる。

マグネシウムが体内時計の調整にも役立っている

体内時計は体の睡眠と覚醒、ホルモン放出、体温調節などさまざまな機能に影響を与えている。夜型の生活をおくっていると体内時計が乱れて不眠が生じやすくなるが、生活リズムが乱れやすいと悩んでいる人は、マグネシウムを含む食品を意識して食べるとよさそうだ。


↑この図はとてもわかりやすいです🌸

外からのマグネシウム摂取には「エプソムソルト」という入浴剤があります。
これは私もずっと使っています♪

エプソムソルトとは…?

欧米でもっとも使用されている入浴剤です。200年以上昔、イギリスのエプソムで発見され塩に似ているのでエプソムソルトと名づけられました。塩ではありません。アメリカではどんな田舎でも販売し、古くから使用されている入浴剤です。
エプソムソルトの成分は?
海水から取れる「硫酸マグネシウム」です。聞きなれない名前ですが海水の3番目の成分で安定した安全な成分です。
塩分は含まれていないので風呂釜もいためないと良いこと尽くし♪



【成分】硫酸Mg ※海水から取れる「硫酸マグネシウム」です。

エプソムソルトの使い方は…?
38~40℃のお湯150Lに150cc(0.1%)以上のエプソムソルトを入れましょう。

150cc=150gではなく物によって違います!
例えば小麦粉だと150cc=75gになるのでエプソムソルトも粉なので75gで良いと思います。
間違えていたら、ごめんなさい🙇‍♀️
ポイントはエプソムソルトの量です!





お風呂では0.1%以上がおすすめです。 海水は0.2%エプソムソルトが入っています。
それ以下だと効果がありません。

水分の補給をしながら20分のご入浴が目安です。

なぜ芸能人やハリウッド女優がエプソムソルトを使うのでしょう?
美しく見せるための美容効果とマグネシウムの保湿作用です。
日本でもプロの見られる職業のモデルや芸能人が使ってエプソムソルトが有名になりました。

エプソムソルトはミネラル100%。特にマグネシウムは必須ミネラルです。15000mgのマグネシウム風呂をお楽しみいただけます。
お肌が綺麗にツルツルになります。

ネット参照です。
もし良かったら参考にして頂けると、とってもうれしいです😆