17日水曜日の夕食は？
メインの「ナスと豚肉」の炒め物
「春雨スープ」
「ブロッコリのサラダ」
木曜日は？
メインは「レトルトのカレー」です。
「何かのスープ」？
定番の「サラダ」
小松菜？ 和え物です。
水曜日頃になると、朝計測している血圧も「範囲内」になる事が多くなってきましたね！
時々、飲みたくなる時もありますが、今は我慢できていますね！
夏場になったら、どうなんだろうな？
なんか飲んでしましそうな気がするが．．
今年１年間は、週４日の休肝日を達成できるように、
がんばってみます！
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４日連続で抜くのがつらいし、３日連続で飲むと体にこたえるようになってきたので、月火と木金を休肝日にしています。
毎日のように飲んでいたころに比べると、血液検査の結果も良好ですし、体重も安定しています。
今年も、年間２１０日の休肝日を目指しています。
休肝日明けの酒の旨さを楽しみに、今年も頑張ります。
お互い、頑張りましょうね！😄
（うちの家族最近お酒飲まないと眠れないとか言って・・）
私も３日目になると、ちょっと飲みたくなる時がありますね！
今週は金曜日が休みなので、昨夜は休肝日明けにして、飲んでしまいました。
休肝日明けのアルコールは、本当にうまいですね！
中日の水曜日に飲むという発想がなかったです！
夏場は暑くて飲みたくなるので、ダメな時は、このローテーションを実行してみたいと思います。
健康維持のためにも、休肝日は必要ですね！
がんばりましょう！
まずは、「１日だけでもやってみたら？」と言って、「できない」と言ってきたら、「なんだ１日もできないダメ人間だね」で返して反応をみてはどうですか？
たぶん、この方法はダメかも知れませんが．．
健闘をお祈りします！